Itsetehty yskänlääke

honey-1958464_1920

Sekoita ruokalusikalliseen hunajaa:

  • 1 tippa doTerran sitruunaöljyä
  • 1 tippa doTerran villiappelsiinia
  • 1 tippa doTerran Frankincense öljyä
  • 1 tippa doTerran piparminttuöljyä

Toinen yskänlääkeresepti sekä vegaaniversio!

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Miksi doTerran öljyt?

Itsetehty käsisaippua

Olen käyttänyt omatekoisia käsisaippuoita jo vuosia. Nestemäiset käsisaippuat ovat nopeita ja helppoja tehdä. Haluan pitää kaikki ylimääräiset kemikaalit ja väriaineet pois meiltä kotoa. Niitä saa ihan tarpeeksi käydessä työpaikan tai muissa julkisissa vessoissa. Monet 100% puhtaat eteeriset öljyt ovat luonnostaan desinfioivia ja tuovat luonnollista tuoksua. Jos olet herkkäihoinen, hyvä valinta on laventeliöljy. Sitruuna ja piparminttu ovat toisten suosikkeja. Jos on flunssakausimenossa, käytän usein taaperoni kanssa doTerran Onguard-suojaavaa sekoitusta, josta löytyy mm. villiappelsiini-, apila-, kaneli- ja eukalyptusöljyä (tai vaihtoehtoisesti käytän valmista Onguard– vaahtoavaa käsisaippuaa).

soap-1193709_1920(1)

Tässä ohje omatekoiseen nestemäiseen käsisaippuaan:

  • 1/3 pumppupullosta castile-saippuaa (tai muuta luonnollista nestemäistä saippuaa/ doTerran cleaning concentrate)
  • 2/3 vettä (voi käyttää halutessaan myös filtteroitua vettä)
  • Muutama tippa haluamaasi eteeristä öljyä/öljyjä

Öljyjä ei tarvi montaa tippaa normaaliin pumppupulloon.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteerinen Kaneliöljy+lisää doTerran joulupakkauksesta

Tämän viikon vlogissa kerron kanelin terveysvaikutuksista ja lisää doTerran joulupakkauksesta. Joulupakkaus sisältää Villiappelsiini- ja kaneliöljyä sekä Holiday Joy-öljysekoitusta. Lue lisää viime artikkelistani.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistäöljyistä

Videoitani eteerisistäöljyistä

Haluatko kokeilla piparminttu-, laventeli- ja sitruunaöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Eteeriset öljyt jouluksi!

Älä pelästy turhaan otsikkoa, joulu ei ole ihan vielä ovella! Halusin kuitenkin kirjoittaa ajoissa doTerran joulupakkauksesta, koska se myydään joka vuosi tosi aikaisin loppuun! Jos olet ikinä halunnut kokeilla eteerisiä öljyjä, kannattaa se tehdä nyt doTerran ihanilla jouluöljyillä. Trioon kuuluvat: Kanelitanko, Villiappelsiini sekä Holiday Joy-öljysekoitus.

holidayjoy

Kanelitanko

Kanelitangolla on ihanan jouluisen tuoksunsa lisäksi paljon terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Se parantaa aineenvaihduntaa ja immuunipuolustusta. doTerran kanlitankoöljyä voi käyttää sisäisesti. Sitä voi laittaa tipan teen tai muun juoman joukkoon tai hieroa pari tippaa esim. ranteisiin kookos/oliiviöljyn seassa. Kanelitangon haju karkoittaa luonnostaan myös hyönteisiä.

Holiday Joy- öljysekoitus

Holiday joy-öljysekoituksessa on: Villiappelsiinia, mäntyä (antibakteerinen, puhdistaa ilmaa bakteereilta), kassiakanelia (rauhoittaa ja tyynnyttää), kanelitankoa, muskottipähkinää (rauhoittaa ja tukee hyvää oloa) ja vanilijaa (rentouttaa ja nostaa mieltä). Holiday joy-sekoituksen voi laittaa höyryttimeen tai käyttää tuoksuna itselle. Laimenna pari tippaa reilulla määrällä öljyä ranteisiin tai tee oma hajuste.

Villiappelsiini

Villiappelsiini on yksi doTerran suosituimmista öljyistä sen energiaa antavan tuoksunsa takia. Villiappelsiini myös puhdistaa ja tukee immuunipuolustusta. Se antaa energiaa mielelle ja keholle.

Haluatko ostaa setin? Setissä on kolme 5ml pulloa ja se maksaa 30 euroa. Toimi nopeasti ja lähetä minulle sähköpostia: sanna.tiisanoja [at] gmail.com

cinnamon-92594_1920

Tykkäämällä blogin Face Book-sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna, laventeli tai piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Eteeriset öljyt kylmiin jalkoihin ja käsiin

Huono ääreisverenkierto voi viedä ilon liikkumisesta kylmällä. Eteerisillä öljyillä voi helpottaa kylmiä käsiä ja jalkoja. Jalkojen ja käsien kylmyys johtuu siitä, etteivät ne saa verenkierron mukana riittävästi lämmintä, happea ja ravintoaineita sisältävää verta. Kyse saattaa olla myös piilevästä sairaudesta, mutta yleensä kyse on melko vaarattomasta vaivasta. Suojaudu kylmältä riittävästi varsinkin, jos tupakoit, olet väsynyt, voimaton ja levoton. Silloin ääreisosien valtimot supistuvat.

essentialoils-cold-feet

 

 

Eteeriset öljyt, jotka auttavat kylmyyteen

  • 2 tippaa rosmariini- ja mustapippuriöljyä sekoitettuna kahteen ruokalusikalliseen lämmintä manteli- tai oliiviöljyä
  • 4 tippaa inkivääriöljyä sekoitettuna kahteen ruokalusikalliseen lämmintä manteli- tai oliiviöljyä
  • 2 tippaa doTerran Onguard-öljysekoitusta, jossa on mm. inkivääriä, apilankukkaa, villiappelsiinia ja kanelia sekoitettuna ruokalusikalliseen oliivi tai manteliöljyä. Tämä toimii myös hyvin, jos epäilet alkavaa flunssaa.

Hiero sekoitus kämmeniin, käsivarsiin, jalkoihin ja pohkeisiin. Käytä lujempaa otetta sivellessäsi sääriä ja käsivarsia alhaalta ylöspäin ja kevyempää otetta  sivellessäsi käsiä ja jalkoja ylhäältä alaspäin.

snow-2588096_1920

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna, piparminttu tai laventeliöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Intialainen päähieronta eteerisillä öljyillä

Intialainen päähieronta sisältää sarjan hierontaliikkeitä, joilla päänahkaa käsitellään hellästi sivellen sekä tehokkaasti. Hierontaan kuuluu myös niska ja hartiat sekä olkavarret. Muusta hieronnasta poiketen, intialaisessa päähieronnassa istutaan tuolissa normaalit vaatteet päällä. Hoito rauhoittaa mieltä, rentouttaa ja virkistää sekä auttaa stressiin ja unettomuuteen. Hieronta auttaa tietysti myös niska-hartia-alueen vaivoihin.

howtouseessentialoils

Muutamia vuosia sitten intialainen päähieronta oli todella suosittu Suomessa. Nyt tuntuu, että se ei ole enää ihan huipulla, mutta se on todella rentouttava ja helppo tehdä myös kotona. Kampaajat tarjosivat sitä yhteen aikaan paljon ja sitä opettiin kampaajakouluissa. Toki hierojat, kylpylät ja hoitolat tarjoavat sitä myös. Intialainen päähieronta on valtavan vanha juttu- yli tuhat vuotta vanha, joten eiköhän se pian taas tule uudestaan muotiin. Jos haluaa opastusta kotiin, siihen järjestetään kursseja.

Eteerisiä öljyjä intialaiseen päähierontaan

Päänahalle hyviä perusöljyjä ovat kookos-, seesami-, oliivi- ja manteliöljy. 100% puhtaita eteerisiä öljyjä voi sekoittaa perusöljyn sekaan. Laventeliöljy rentouttaa ja vähentää stressiä. doTerralla on myös öljysekoitus nimeltään Balance, joka auttaa koko vartalon rentoutumiseen. Siinä on monenlaisia lehtiöljyjä sekä kamomillaa ja frankincensea.  Frankincense auttaa selkeyttämään mieltä. Jos haluat energiaa ja piristystä piparminttu-, lime-, villiappelsiini- ja greippiöljyt auttavat siinä. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Cheer, joka auttaa piristymään ja tuo hyvää mieltä. Siinä on mm. villiappelsiinin kuorta,  anista, apilan kukkaa, sitruunaa, vanilijaa, inkivääriä ja kanelia.

 

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä.

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt joogassa

howtouseessentialoils

Monet hakevat joogasta rauhottavaa kokemusta arjen keskelle. Hetkeä, jolloin voi hetkeksi ottaa tauon ostoslistoista, työpuheluista tai omista ajatuksista. Osa haluaa joogan kanssa kehittää omaa kehoaan, tehdä siitä vahvemman, notkeamman ja terveemmän. Menemättä tässä joogan asanoihin sen tarkemmin, eteerisillä öljyillä pystyy parantamaan joogan terveysvaikutuksia entisestään.

Höyrytä eteerisiä öljyjä joogatessa

Riippuen päivän ajankohdasta tai haettavasta mielentilasta, diffusoimalla eteerisiä öljyjä ilmaan, pystyy joko rauhoittamaan mieltä tai virkistämään sitä. Laventeli-, Valor- tai Frankincenseöljy auttavat rauhoittamaan mieltä. Piristävä vaikutus on puolestaan sitrusöljyillä, kuten sitruunalla, limellä tai villiappelsiinilla. Höyryttimeen riittää pari tippaa öljyjä kerralla.

howtouseessentialoils2.jpg

Öljyt iholla joogatessa tai harjoituksen jälkeen

Ennen harjoitusta tai sen jälkeen voi halutessaan käyttää lihaksia rentouttavaa Laventeli- tai Valoröljyä. Öljyjä voi laittaa pari tippaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn ja haluttuihin lihaksiin. Jos harrastat voimajoogaa, vinyasajoogaa tai esim. raskaampaa astangajoogaa ja lihaksesi tuntuvat kipeiltä treenin jälkeen, voi kipeille lihaksille laittaa pari tippaa piparminttuöljyä tai doTerran Deep Blue-öljysekoitusta, jotka vievät lihaksista tai nivelistä kipua. Pari tippaa piparminttu- tai Deep Blue-öljyä voi sekoittaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn.

Blogin Facebook sivut, tykkäämällä sivuista saat artikkeleja, reseptejä ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?