Lihaskipujen hoito eteerisillä öljyillä

howtouseessentialoils

Kaikki varmasti kärsivät lihaskivuista joskus. Kun aloittaa uuden harrastuksen, puuhastelee pihalla tai lasten kanssa ja käyttää lihaksia, joita ei niin usein tule käytettyä, lihaskivut ovat melkein taattuja. Sitten ovat ihmiset, kuten minä, jotka eivät oikein muista päiviä, jolloin olisi herännyt ilman lihaskipuja. Olit kummassa kategoriassa tahansa ja haluat kokeilla välillä muuta kun tulehduslääkkeitä, eteerisistä öljyistä voi löytyä sinulle ratkaisu.

Mitä öljyjä kannattaa valita kaappiinsa?

  1. Piparminttuöljy lieventää tehokkaasti kipua. Se on oma suosikkiöljyni. Käytän sitä välillä päivittäin lonkkiini ja alaselkääni. Helpotus tulee erittäin pian! DoTerralta löytyy myös tehokas öljysekoitus Deep Blue, joka on hyvä voimailijoille, bodareille ja muille tehokkaasti treenaaville. Piparminttu auttaa myös hammassärkyyn, päänsärkyyn ja reumaattiseen kipuun. Sitä voi lisätä kylpyyn tai pari tippaa öljyn sekaan ja iholle. Itse käytän välillä Deep Blue-öljystä tehtyä lisäravinnetta päivittäin (sisältää kuminaa, piparminttua ja inkivääriä sekä olibaanihartsia ja kurkumaa). Huomaan, että se vähentää öljyämisen tarvetta. Deep Bluesta löytyy myös hyvä voideversio, jos ei halua sekoitella öljyjä. Äitini käyttää sitä iskiaskipuihin.
  2. Laventeli vähentää tulehduksia ja turvotusta lisäämällä verenkiertoa. Sillä on rauhoittava vaikutus. Sitä kannattaa laittaa pari tippaa perusöljyyn ja hieroa alueelle. Sitä voi myös laittaa esim. kylpyveteen.
  3. Rosmariinilla on hyviä kipua lieventäviä ominaisuuksia. Se auttaa hyvin niveltulehduksissa ja auttaa myös ihoa. Sitä voi laimentaa vähän perusöljyyn ja hieroa alueelle (asian vierestä, mutta se vähentää myös selluliittiä).
  4. Musta pippuri on tehokas lihaskivun vähentäjä. Se lämmittää lihaksen ja parantaa verenkiertoa. Treenaajille hyvä öljy! Kannattaa laittaa pari tippaa perusöljyyn ja iholle.

Timjami on erinomainen öljy lihassärkyyn, nivelkipuun ja reumatismiin. Timjami myös alentaa verenpainetta, samalla kun se lisää verenkiertoa. Timjami on erittäin hyvä urheiluvammoihin. thymes-1287441_960_7206. Inkivääri auttaa myös lihaskipuihin, nivelkipuihin ja lihaskramppeihin. Inkivääriöljyä voi ensin laimentaa perusöljyyn voi hieroa halutulle aluelle. Inkivääri on hyvä myös kuukautiskramppeihin.

Kiinnostuitko eteerisistä öjyistä?

Haluatko testa kolmea perusöljyä?

Ange Petersin webinaari eteerisistä öljyistä

Siivoaminen eteerisillä öljyillä

brush-15931_960_720

Oletko valmis kokeilemaan öljyjä?

Jes! Kaikkien lempiaihe siivoaminen! Jännittävää ja ihanaa! Varsinkin pikkulapsi- ja lemmikkiperheissä, jossa sitä käytännössä tehdään melkein kokojan. Mitä uutta eteeriset öljyt voivat tuoda siivoamiseen? Aika paljon!

Monet kärsivät siivouspäänsärystä ja ei, tämä ei ole henkistä! Kun hengittää sisään pesuaineita parikin tuntia, on ihme jossei ala jossain tuntua. Koska eteeriset Do Terran öljyt ovat täysin luonnollisia ilman mitään muuta kuin itse yrttiä tai hedelmää, sinä ja perheesi ette saa hengittämällä sisään mitään ylimääräisiä myrkkyjä.

Taaperon äitinä tuntuu myös hyvältä, ettei lapseni voi löytää kaapista mitään myrkyllistä, vaikka sitä menisi suuhun tai silmiin. Eteeriset öljyt voivat toki olla vahvoja, mutta itsetehdyissä siivoustuotteissa niiden määrät ovat pieniä.  Lapset ovat myös kehittyessään erittäin herkkiä kemikaaleille. Tutkimuksissa on osoitettu, että erilaiset kemikaalit häiritsevät lasten neurologista kehitystä sekä häiritsevät heidän immuunipuolustustaan. Lapset myös hengittävät tiheämpään kuin aikuiset, jolloin he saavat suuremman kemikaalimäärän ilmasta painoaan kohden. Yhdysvaltojen ympäristönsuojeluviraston tutkimuksen mukaan kodin ilma on 200-500% haitallisempaa kuin ulkoilma kodinpuhdistustuotteista johtuen.

Koska eteerisiä öljyjä tarvitaan puhdistuotetta kohden vähän (muutamia tippoja), kustannukset pysyvät alhaisina. Eteeriset öljyt ovat tehokkaita ja poistavat lian hyvin ja ennen kaikkea poistavat ei-haluttuja tuoksuja. Tuotteet ovat myös täysin ympäristöystävällisiä. Itse käytän omatekoisiin aineisiini siivouspurkkeja (pyykinpesuainepurkki, tiskipesuainepurkki ja kasteluruisku) lukemattomia kertoja uudestaan ja uudestaan, tehdessäni uusia annoksia.

Millaisia siivoustuotteita sitten tarvitset kotiisi? Hmm, aikalailla samoja kun isomummosi. Eli: ruokasoodaa, etikkaa, castile soap:ia (esim. Dr. Bronner’s baby, nestemäinen versio Marseille-saippuasta tai Do Terran Onguard) ja merisuolaa. Osassa resepteissä saatetaan käyttää pesusoodaa (astianpesukonetabletit tai jauhemainen tiskiaine) tai oliivi-tai kookosöljyä.

Parhaita eteerisiä öljyjä siivoamiseen:

-Sitruuna, Lime ja  Villi appelsiini

-Eukalyptus ja Tea Tree

-Timjami ja Piparminttu

-Do Terralta löytyy öljysekoituksia, kuten: Onguard- tuotteet ja Purify -sekoitus

Minun luottoyleispesuaineeni resepti (vanhaan ruiskupulloon):

  • 1/4 osaa Castile soap/nestemäinen Marseille/Onguard yleispesuaine
  • 1/4 osaa viinietikkaa (itse pidän omenasta)
  • loput vettä
  • 5 tippaa sitruunaöljyä ja 5 tippaa piparminttua (jos käytät muuta kun omenaviinietikkaa, voit lisätä vielä kolmannen öljyn)