Essential oils with yoga, meditation and pilates

I wanted to talk about this weak how to benefit essential oils with yoga, pilates and meditation. You can also use them, when you just want to relax or with your morning streching. I wrote a blog about this some time ago, there is more information there. Here is also some recipes for diffuser.

Like my blog’s Face Book page and you will receive vlogs, articles and recipes about essential oils

Videoitani eteerisistä öljyistä

Do you want to try essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

Lasten myrkytön hiussuihke

non-toxic-kids hairspray

Tässä helppo tee-se-itse lasten (tai aikuisten) myrkytön hiussuihkeresepti villeille hiuspäiville. Resepti on Ange Petersin Hippie Recipe Guidesta. Laita 0,6 dl suihkupulloon:

  • 10 tippaa laventelia/ geraniumia (pelargoni/kurjenpolvi)
  • 10 tippaa teepuuöljyä
  • 0,6 dl vettä

Ravista ennen käyttöä!

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, piparminttu- tai sitruunaöljyä?

Haluatko ostaa doTerran eteerisiä öljyjä?

 

Eteerinen Kaneliöljy+lisää doTerran joulupakkauksesta

Tämän viikon vlogissa kerron kanelin terveysvaikutuksista ja lisää doTerran joulupakkauksesta. Joulupakkaus sisältää Villiappelsiini- ja kaneliöljyä sekä Holiday Joy-öljysekoitusta. Lue lisää viime artikkelistani.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistäöljyistä

Videoitani eteerisistäöljyistä

Haluatko kokeilla piparminttu-, laventeli- ja sitruunaöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Eteeriset öljyt kylmällä

Tämän viikon vlogissa kerron, mitä eteerisiä öljyjä voi hyödyntää, jos jalat tai kädet ovat kylmät ja miten niitä kannattaa hieroa. Tämä vlogi on jatkoa artikkelista, missä on tarkemmin määristä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- ja piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Eteeriset öljyt ihottuman hoidossa

how-to-use-essentialoils2

Ongelmat iholla

Allergeeni tai joku vastaava saattaa aiheuttaa ongelmia iholla. Siitä seuraavaa tulehdusreaktiota kutsutaan ekseemaksi. Ekseemia on monenlaisia. Aina syytä ei löydetä, mutta ekseemaa pystytään usein auttamaan. Aromaterapialla pystytään lievittämään monia ekseemoita.

Eteeriset öljyt, jotka helpottavat ekseemoissa

Rooman kamomilla auttaa tulehduksissa iholla. Geranium- (kurjenpolvi) ja laventeliöljyt vauhdittavat solujen uusiutumisessa. Laventeli- ja santeliöljyt auttavat myös ihon pehmentämisessä. Teepuu- sekä katajanmarjaöljyt ovat lisäksi antiseptisiä.

Rauhoittava kylmähaude:

Lisää kylmään veteen:

  • 2 tippaa rooman kamomillaöljyä
  • 2 tippaa laventeliöljyä
  • 1 tippa geraniumöljyä

Vetistävään ihoon lisää yllä mainitut 5 tl kookos- tai oliiviöljyyn tai hajusteettomaan voiteeseen.

Tulehtunut kuivaiho:

Lisää 5 tl kylmäpuristettuun kasviöljyyn:

  • 1 tippa santeliöljyä
  • 4 tippaa laventeliöljyä
  • 4 tippaa geraniumöljyä
  • 1 tippa katajanmarjaöljyä

Kylpyöljy:

  • 4 tippaa santeliöljyä
  • 4 tippaa kamomillaöljyä
  • 4 tippaa teepuuöljyä

Lisää nämä kuuteen ruokalusikkaan jojobaöljyä. Laita pari ruokalusikallista kylpyveteesi.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

 

 

 

Liikkuvan eteeriset öljyt

Tällä videolla kerron, miten urheileva ihminen voi hyödyntää eteerisiä öljyjään. Öljyjä voi käyttää auttamaan kipeitä lihaksia ja niveliä, jalka- ja kynsisieneen, desinfioimaan urheiluvälineitä sekä parantamaan immuunipuolustusta.

 

Tykkäämällä blogin Face Book-sivuista saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Intialainen päähieronta eteerisillä öljyillä

Intialainen päähieronta sisältää sarjan hierontaliikkeitä, joilla päänahkaa käsitellään hellästi sivellen sekä tehokkaasti. Hierontaan kuuluu myös niska ja hartiat sekä olkavarret. Muusta hieronnasta poiketen, intialaisessa päähieronnassa istutaan tuolissa normaalit vaatteet päällä. Hoito rauhoittaa mieltä, rentouttaa ja virkistää sekä auttaa stressiin ja unettomuuteen. Hieronta auttaa tietysti myös niska-hartia-alueen vaivoihin.

howtouseessentialoils

Muutamia vuosia sitten intialainen päähieronta oli todella suosittu Suomessa. Nyt tuntuu, että se ei ole enää ihan huipulla, mutta se on todella rentouttava ja helppo tehdä myös kotona. Kampaajat tarjosivat sitä yhteen aikaan paljon ja sitä opettiin kampaajakouluissa. Toki hierojat, kylpylät ja hoitolat tarjoavat sitä myös. Intialainen päähieronta on valtavan vanha juttu- yli tuhat vuotta vanha, joten eiköhän se pian taas tule uudestaan muotiin. Jos haluaa opastusta kotiin, siihen järjestetään kursseja.

Eteerisiä öljyjä intialaiseen päähierontaan

Päänahalle hyviä perusöljyjä ovat kookos-, seesami-, oliivi- ja manteliöljy. 100% puhtaita eteerisiä öljyjä voi sekoittaa perusöljyn sekaan. Laventeliöljy rentouttaa ja vähentää stressiä. doTerralla on myös öljysekoitus nimeltään Balance, joka auttaa koko vartalon rentoutumiseen. Siinä on monenlaisia lehtiöljyjä sekä kamomillaa ja frankincensea.  Frankincense auttaa selkeyttämään mieltä. Jos haluat energiaa ja piristystä piparminttu-, lime-, villiappelsiini- ja greippiöljyt auttavat siinä. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Cheer, joka auttaa piristymään ja tuo hyvää mieltä. Siinä on mm. villiappelsiinin kuorta,  anista, apilan kukkaa, sitruunaa, vanilijaa, inkivääriä ja kanelia.

 

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä.

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Pari vesihöyrytin/ diffuusorireseptiä

Tässä pari reseptiä vesihöyryttimeen eli diffuusoriin.

howtouseessentialoils

Iltapäivän piristys:

  • 3 tippaa doTerran Smart& Sassy-eteeristä öljysekoitusta (greippi-, inkivääri-, kaneli- ja sitruunaöljyä)
  • 3 tippaa Lime-eteeristä öljyä

Illan rauhoittava:

  • 3 tippaa Laventeli- eteeristä öljyä
  • 2 tippaa Frankincense- eteeristä öljyä

 

Tykkää blogin Face Book-sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?