<a href="https://sannaessentialoils.com/" title="How to use essential oils" rel="home">How to use essential oils

Tykkäämällä blogin Face Book-sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Posted on December 15, 2017December 15, 2017 by sannaessentialoils · 1 Comment

Tee itse uunin puhdistusaine

Nyt on se aika vuodesta, kun monelle tulee vieraita kotiin jouluksi ja koti halutaan laittaa kuntoon juhlapyhiksi. Itse vierastan nykyään kaikkia ylimääräisiä kemikaaleja, joten olen tehnyt muutaman vuoden itse oman uunin puhdistusaineen. Minulla on vanha artikkeli, jossa on yleispesuaineen resepti.

food-2568486_1920

Resepti:

1/4 kahvikuppi ruokasoodaa
1/4 tavallista suolaa
1 rkl viinietikkaa
2 rkl vettä
4-5 tippaa doTerran Purify-öljysekoitusta/sitruunaöljyä

Sekoita kaikki yhteen ja laita 15 minuutiksi uuni/hellatahroihin.

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on November 24, 2017November 24, 2017 by sannaessentialoils · 1 Comment

Itsetehty kuorinta jaloille

Heippa!

Ajattelin laittaa tähän vielä toisen omatekoisen joululahjavinkin naiselle, jolla on jo kaikkea. Edellinen oli omatekoinen kemikaaliton kylpyvaahto. Tässä helppo resepti jalkakuorinnalle. Eteeriset öljyt voi valita mielensä mukaan. Jos haluaa rentouttavaa jalkakylpyä, kannattaa valita laventelia, geraniumia ja frankincensea. Jos taas piristävää, hyviä vaihtoehtoja ovat: Piparminttu, doTerran Breath-sekoitus, eukalyptus, sitruuna ja muut sitrushedelmät.

barefoot-1835661_1920

Sekoita kauniiseen lasipurkkiin:

3/4 kuppia epsom/ rakeista merisuolaa
1/4 kuppia juoksevaa kookos/oliivi/ manteliöljyä
10 tippaa laventeliöljyä
10 tippaa jotain muuta eteeristä öljyä

Jalat voi laittaa kuumaan jalkakylpyyn ja hieroa kantapäät suolaseoksella. Pidä jalat niin kauan suolavedessä kun vesi on lämmintä. Määrästä tulee useampi jalkakylpy. Seosta kannattaa käyttää vaan terveisiin jalkoihin.

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on October 24, 2017October 24, 2017 by sannaessentialoils

Jooga, meditointi sekä eteerisetöljyt

Ajattelin tällä viikolla jutella, miten öljyjä voi hyödyntää joogassa, pilateksessa ja meditaatiossa. Niitä voi hyödyntää tietenkin myös ihan tavallisessa rauhoittumisessa tai aamuvoimistelussa. Kirjoitin blogin aiheesta aiemmin, siitä voi katsella aihetta vielä tarkemmin. Tässä on myös lisää reseptejä diffuusoriin.

Haluatko kokeilla laventeli-, sitruuna- tai piparminttuöljyä?

Halutko ostaa eteerisiä öljyjä?

Posted on October 1, 2017October 1, 2017 by sannaessentialoils · 3 Comments

Eteeriset öljyt jalkoihin

essentialoils-feet

Jalkavaivat

Känsät, kovettumat, tulehtuneet vaivasenluut sekä sisäänkasvaneet varpaankynnet voivat olla kivuliaita ja haitata jokapäiväistä elämää. Varsinkin, jos tekee töitä jalkojensa päällä. Jalkavaivoja pystyy helpottamaan eteerisillä öljyillä, paljain varpain kävelyllä sekä käymällä jalkahoitajalla.

Känsät

Känsät ovat ihosta kohollaan olevia paksuuntuneita ihon kohtia. Känsässä on ydin, joka on muodostunut kuolleista ihosoluista ja se osoittaa elävään ihokudokseen. Tämä juuri saattaa aiheuttaa kipua, kun se painaessa osuu hermoihin. Hiero känsää muutamalla tipalla sitruunaöljyä. Laita joku kelmu tai suoja päälle 20 minuutiksi.

Kovettumat käsissä ja jaloissa

Kovettumat ovat paksuuntuneita ihon kohtia, ilman känsän ydintä. Kovettumat eivät usein satu, mutta jos ne ovat erittäin kovia ja hankalassa paikassa, saattavat nekin väsyttää jalkoja ja alkaa särkemään. Pahat kovettumat estävät jalan pohjaa kannattamasta painoa tasaisesti. Kovettumia voi olla myös käsissä. Fyysistä työtä käsillä tekevillä sekä soittajilla ne ovat yleisiä. Kovettumia voi hoitaa hieromalla niihin sitruunaöljyä.

Tulehtunut vaivasenluu

Tulehtunut vaivasenluu on limapussin turpoama isovarpaan ulkolaidalla, isovarpaan nivelessä. Kohta voi punottaa ja olla arka. Joidenkin ihmisten isovarpaan nivel vaurioituu helpommin vääränlaisissa kengissä. Pari tippaa teepuuöljyä auttaa rikkoutuneen ihon hoitossa. Voit myös laittaa jalat kuumaan veteen, jossa on muutama tippa teepuuöljyä.

Sisäänpäin kasvanut varipaankynsi

Sisäänpäin kasvanut varpaankynsi painuu viereiseen ihokudokseen, joka aiheuttaa kipua ja tulehdusta. Vaivaa pystyy välillä helpottamaan oikealla kynsienleikkuulla. Kynsiä ei saa leikata liikaa ja kynnet pitää leikata suoraan linjaan eikä kaarevaksi. Tulehtunutta varpaankynttä voi liottaa kuumassa vedessä, jossa on muutama tippa teepuuöljyä.

essentialoils-feet2

Yleisiä hoitovinkkejä jalkoihin:

Pehmitä kovettumia liottamalla niitä vedessä ja poistamalla niitä varovasti esim. hohkakivellä
Lisäämällä pari tippaa laventeliöljyä kookosöljyyn saat ihanan jalkavoiteeen
Väsyneitä jalkoja voi piristää laittamalla pari tippaa piparminttuöljyä jalkavoiteeseesi/kookosöljyyn
Jos kärsit jalkahiestä, kylvetä jalkoja päivittäin merisuolavedessä. Voit laittaa sekaan pari tippaa eukalyptusta/piparminttua.
Verenkierto jaloissa paranee hieromalla niitä. Rasvatessa jalkoja kannattaa samalla hieroa niitä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- tai piparminttuöljyä?

Tykkäämällä blogin Face Book-sivuista saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Posted on September 19, 2017September 19, 2017 by sannaessentialoils

Liikkuvan eteeriset öljyt

Tällä videolla kerron, miten urheileva ihminen voi hyödyntää eteerisiä öljyjään. Öljyjä voi käyttää auttamaan kipeitä lihaksia ja niveliä, jalka- ja kynsisieneen, desinfioimaan urheiluvälineitä sekä parantamaan immuunipuolustusta.

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä.

Posted on September 1, 2017September 1, 2017 by sannaessentialoils

Intialainen päähieronta eteerisillä öljyillä

Intialainen päähieronta sisältää sarjan hierontaliikkeitä, joilla päänahkaa käsitellään hellästi sivellen sekä tehokkaasti. Hierontaan kuuluu myös niska ja hartiat sekä olkavarret. Muusta hieronnasta poiketen, intialaisessa päähieronnassa istutaan tuolissa normaalit vaatteet päällä. Hoito rauhoittaa mieltä, rentouttaa ja virkistää sekä auttaa stressiin ja unettomuuteen. Hieronta auttaa tietysti myös niska-hartia-alueen vaivoihin.

howtouseessentialoils

Muutamia vuosia sitten intialainen päähieronta oli todella suosittu Suomessa. Nyt tuntuu, että se ei ole enää ihan huipulla, mutta se on todella rentouttava ja helppo tehdä myös kotona. Kampaajat tarjosivat sitä yhteen aikaan paljon ja sitä opettiin kampaajakouluissa. Toki hierojat, kylpylät ja hoitolat tarjoavat sitä myös. Intialainen päähieronta on valtavan vanha juttu- yli tuhat vuotta vanha, joten eiköhän se pian taas tule uudestaan muotiin. Jos haluaa opastusta kotiin, siihen järjestetään kursseja.

Eteerisiä öljyjä intialaiseen päähierontaan

Päänahalle hyviä perusöljyjä ovat kookos-, seesami-, oliivi- ja manteliöljy. 100% puhtaita eteerisiä öljyjä voi sekoittaa perusöljyn sekaan. Laventeliöljy rentouttaa ja vähentää stressiä. doTerralla on myös öljysekoitus nimeltään Balance, joka auttaa koko vartalon rentoutumiseen. Siinä on monenlaisia lehtiöljyjä sekä kamomillaa ja frankincensea. Frankincense auttaa selkeyttämään mieltä. Jos haluat energiaa ja piristystä piparminttu-, lime-, villiappelsiini- ja greippiöljyt auttavat siinä. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Cheer, joka auttaa piristymään ja tuo hyvää mieltä. Siinä on mm. villiappelsiinin kuorta, anista, apilan kukkaa, sitruunaa, vanilijaa, inkivääriä ja kanelia.

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Tykkää blogin Face Book-sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Posted on August 31, 2017 by sannaessentialoils · 1 Comment

Pari vesihöyrytin/ diffuusorireseptiä

Tässä pari reseptiä vesihöyryttimeen eli diffuusoriin.

howtouseessentialoils

Iltapäivän piristys:

3 tippaa doTerran Smart& Sassy-eteeristä öljysekoitusta (greippi-, inkivääri-, kaneli- ja sitruunaöljyä)
3 tippaa Lime-eteeristä öljyä

Illan rauhoittava:

3 tippaa Laventeli- eteeristä öljyä
2 tippaa Frankincense- eteeristä öljyä

Tykkäämällä blogistani Face Bookissa, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Posted on August 29, 2017August 29, 2017 by sannaessentialoils

Painon pudotus öljyillä

Moi kaikki! Tällä viikolla kerron videolla, miten eteerisiä öljyjä voi hyödyntää painon pudotuksessa, liikunnassa, selluliitin hoidossa ja makean himon vähentämisessä.

Tykkää blogini Face Book sivuista, niin saat artikkeleja, reseptejä ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Posted on August 20, 2017August 20, 2017 by sannaessentialoils

Edistä terveyttä ruoka-aineilla

Monia tuotteita kotikaapeista voi käyttää terveyden hoitoon. Tässä muutamia vinkkejä:

Kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä voi käyttää eteeristen öljyjen laimentaminen, korvavahan poistaminen, ihotulehdukseen ja halkeileviin huuliin. Itse olen korvannut kookosöljyllä melkein kaikki voiteet ja huulirasvat.
Tuore inkivääri soveltuu nuhakuumeeseen, yskään, kuumeeseen, ruuansulatushäiriöihin, pahoinvointiin, kuukautiskipuihin ja verenkiertohäiriöihin. Inkivääri on mielestäni hyvä kylmän tai kuuman veden kanssa, kun flunssa on ihan aluillaan. Jos et pidä inkiväärin mausta, kannattaa makeuttaa jollain.
Kuivatut luumut, hedelmät ja viikunat auttavat ummetukseen.

Omenaviinietikka auttaa tulehduksellisiin nivelsairauksiin, nuhakuumeeseen, ihon sieni-infektioihin, hiusten- ja päänahan vaivoihin.
Puolukka ja karpalo (tuoremehunakin) sopii hyvin virtsateiden hoitoon ja tulehdusten ehkäisemiseen. Tuttavani ovat testanneet ja hyväksi havainneet.
Sitruunaa (tai sitruunaöljyö) voi käyttää känsiin, kuumeeseen, ruuansulatushäiriöihin, tulehduksiin, kurkkukipuun ja sammakseen.