<a href="https://sannaessentialoils.com/" title="How to use essential oils" rel="home">How to use essential oils

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on September 19, 2019September 19, 2019 by sannaessentialoils

Syksyn eteeriset öljyt

Heippa!

Syksyn voi sanoa saapuneen jo Turkuunkin. Viileät aamut ja illat, ainoa mitä puuttuu on keltaiset lehdet ja haravointiurakka! Tässä vinkkejä, miten käyttää eteerisiä öljyjä juuri syksyllä:

Flunssa

Diffuuserissa voi höyryttää mm. eukalyptusta, piparminttua, doTerran Onguard-sekoitusta (jossa on mm. villiappelsiinin kuorta, apilaa, kanelitankoa). Itse kaipaan funssassa myös piristystä, johon sitrustuoksut ovat ihania. doTerralla on ihana Motivate (motivaatio) öljysekoitus, jossa on klementtiiniä, piparminttua ja korianteria. Se on tämän hetken piristäjäni ilman flunssaakin.

Valoa ja iloa väsyneelle

Kaamosaikaan rosmariinin ja havupuiden tuoksut vapauttavat noradrealiinia, mikä voi auttaa kaamosväsymykseen. Niitä voi laittaa joko laimennettuna pari tippaa iholle tai höyryttimeen.

Joulun odotus

Kardemummaa 2 tippaa sekoitettuna ihovoiteeseen auttaa laittamaan nesteet kiertämään. Kardemumma myös lämmittää, joten se tuntuu ihanalta kylmissä jaloissa. Kardemummaa voi sekoittaa myös kanelintankoon joulunaikaan tai johonkin sitrukseen, jos haluaa samalla piristystä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Miksi doTerran öljyt?

Posted on April 24, 2018April 24, 2018 by sannaessentialoils

Eteeriset öljyt hiuksille

Heippa!

Hauskaa kevättä! Annan tämän päivän vlogissa kolme suosikki eteeristä öljyäni hiusten hoitoon (ja perustelen, miksi ne ovat suosikkini):

Laventeli
Rosmariini
Kamomilla

Tässä reseptini vielä kemikaalittomaan hiussuihkeeseen, jolla on hyvä selvittää hiuksia. Vlogi katkeaa muutama sekuntti ennen kun piti, mutta kaikki jutut mitä ajattelin kertoa, ehtivät onneksi mukaan 🙂

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on February 1, 2018 by sannaessentialoils

Eteeriset öljyt mielialoihin ja resepti keskittymishäiriöön (vlogi)

Heippa!

Terveisiä lumimyrskystä! Ajattelin jutella tänään mielialoista ja miten parantaa niitä eteerisillä öljyillä. Itse käytän niitä päivittäin siihen tarkoitukseen. Hyvä mieliala on tärkeä hyvälle terveydelle. Tein blogin pari päivää sitten aiheesta. Olen kirjoittanut siihen tarkemmin tietyt öljyt tiettyihin mielialoihin. Laitoin siihen myös reseptin parempaa keskittymistä varten.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on January 30, 2018January 30, 2018 by sannaessentialoils

Aromaterapiaa mielialoihin

people-3112339_1920

Positiivisen fiiliksen ja onnellisuuden pitäminen ovat ehdottomasti tämän päivän haasteita. Vaikka meillä on parempi elintaso, enemmän vapaata aikaa töistä ja turvallisempi ympäristö, kun vuosikymmeniä sitten, stressi ja toisiin ihmisiin itseämme vertailu vie helposti iloa elämästä. Hyvällä tuulella oleminen vähentää stressiä ja parantaa terveyttä. Tuoksut vaikuttavat vahvasti mielialoihin ja eteeriset öljyt voivat tasoittaa mielialoja. Vaikket omistaisi diffuuseria, eteerisiä öljyjä voi sielti hengittää iholta tai esim. kylpy/ jalkakylpyvedestä. Niitä voi laimentaa iholle ja suurinta osaa doTerran öljyistä käyttää sisäisesti.

Stressiin:

Hiero pari tippaa frankincensea jalkapohjiin (muista laimentaa)
Laita pari tippaa doTerran Rooman kamomillaa teekuppiin (jos käytät jotain muuta eteeristä öljyä, varmista, että sitä voi käyttää sisäisesti)
Laita pari tippaa vetiveriä ja laventelia ihoon (muista laimentaa)

Vihaan:

Patsulia voi hieroa laimennettuna ohimoille tai jalanpohjiin
Laita muutama tippa Ylang Ylangia jalkakylpyyn

Hermostuneisuuteen ja levottomuuteen

Hiero rosmariinia pari tippaa ranteisiin laimennettuna tai laita diffuuseriin
Laita laventelia kylpyveteen/ omatekoiseen suihkugeeliin
Laita doTerran Balance-öljysekoitusta pari tippaa niskaan, ranteisiin tai diffuusoriin (pienen uhmaikäisen kanssa tämä on suosikkini diffuusoriin!)

Suruun

Laita pari tippaa santelipuuta niskaan laimennettuna tai höyrytä diffuusorissa
Laita doTerran Elevation-öljysekoitusta diffuusoriin

Resepti keskittymisvaikeuksista kärsiville:

Laita kämmenelliseen kookosöljyä

tippa vetiveriä
tippa laventelia
tippa santelipuuta

ja hiero ihoon. Tai laita ylläolevia öljyjä diffuuseriin. Do Terralta löytyy Intune- valmissekoitus keskittymiseen.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on January 6, 2018 by sannaessentialoils

Apua vatsan turpoamiseen eterisillä öljyillä

Heippa!

Tämän päivän vlogissa käyn läpi syitä vatsan turpoamiseen, johtuen ruuansulatuksesta ja kuukautisista ja miten sitä voisi koittaa vähentää. Eilisessä artikkelissa on kirjoitettuna paremmin määrät öljysekoituksiin, jolla voit hieroa vatsaa, selkää, takareisiä ja pohkeita.

Hauskaa vuoden alkua!

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on January 5, 2018 by sannaessentialoils

Eteeriset öljyt vatsalle

Vatsan turpoaminen on yleinen vaiva, joka johtuu nesteen kertymisestä tai ilmasta. Mahdollinen perussairaus kannattaa sulkea pois lääkärin tutkimuksella. Jos taustalla ei ole lääketieteellistä ongelmaa, elintavoilla ja luontaishoidoilla pystyy yksinkertaisempia vaivoja auttamaan varsin hyvin.

obese-3011213_1920

Ylensyöminen on yleinen syy turvotukseen. Ylensyöminen saattaa lisätä ilmanmuodostusta suoleen. Puhdistetut hiilihydraatit, kuten piirakat ja keksit aiheuttavat ongelmia herkästi. Samoin herneet, kaali ja banaani. Ongelmia saattavat aiheuttaa myös ruuansulatushäriöt, kuten itselleni tuttu keliakia, laktoosi-intoleranssi ja ummetus. Joillekin ihmisille hyvien bakteerien lisääminen elimistöön tuo helpotuksen. Naisilla kuukautiset saattavat turvottaa mahaa, joko ennen tai niiden aikana.

Ruoansulatuksesta johtuvat häiriöt

Syö usein ja rauhallisesti, mutta kevyesti
Vältä poreilevia juomia
Vältä proteeinien, hedelmien ja tärkkelysten yhdistämistä samalla aterialla
Kokeile hieroa vatsaan öljyä, jossa on muutama ruokalusikallinen aurigonkukkaöljyä sekoitettuna pariin tippaan mustapippuri-, inkivääri- ja piparminttuöljyä

Kuukautisia edeltävä turvotus

Kokeile ruokia, joissa on B6- ja E-vitamiinia sekä magnesiumia.
Vähennä kofeeinin, sokerin ja suolan saantia
Ota kaksi kertaa päivässä helokkiöljykapseleita kuurina ennen kuukautisia
Hiero pohkeitasi ja reisien takaosaa ylöspäin suuntautuvin liikkein sekä ristiselkää ja vatsaa myötäpäivään.

Sekoita hierontaöljyyn:

Muutama tippa katajanmarja-, rosmariini- ja laventeliöljyä sekoitettuna 5 teelusikkaan vehnänalkio- tai rypäleöljyä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Posted on November 12, 2017November 12, 2017 by sannaessentialoils · 1 Comment

Eteeriset öljyt meikkiin

Olen aina haku päällä etsimässä täydellistä maskaraa! He, jotka tuntevat minut tietävät, että olen aikamoinen maskarasnobi.Tässä on pari reseptiä, jotka olen saanut Ange Petersiltä.

1. Maskaravinkki

Lisää tippa doTerran laventeli- tai rosmariiniöljyä maskaraasi vahvistamaan ripsiäsi ja laittamaan ne paremman kuntoon. Laita tippa tai kaksi ripsiväriisi ja ravista hyvin. Heiluta ripsiväriharjaa pari kertaa edes takaisin.

cosmetics-2116371_960_720

2. Vinkki

Lisää tippa doTerran piparminttuöljyä huulikiiltoosi samalla tavalla kun laventelia ripsiväriin tai sekoita ne yhteen paletilla. Huulistasi pitäisi tulla täyteläisemmät. Älä käytä, jos sinulla on huuliherpes tai huulesi ovat rikki, koska piparminttuöljy on vahvaa.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on October 10, 2017October 10, 2017 by sannaessentialoils

Eteeriset öljyt kylmällä

Tämän viikon vlogissa kerron, mitä eteerisiä öljyjä voi hyödyntää, jos jalat tai kädet ovat kylmät ja miten niitä kannattaa hieroa. Tämä vlogi on jatkoa artikkelista, missä on tarkemmin määristä.

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- ja piparminttuöljyä?

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Posted on October 6, 2017October 10, 2017 by sannaessentialoils · 1 Comment

Eteeriset öljyt kylmiin jalkoihin ja käsiin

Huono ääreisverenkierto voi viedä ilon liikkumisesta kylmällä. Eteerisillä öljyillä voi helpottaa kylmiä käsiä ja jalkoja. Jalkojen ja käsien kylmyys johtuu siitä, etteivät ne saa verenkierron mukana riittävästi lämmintä, happea ja ravintoaineita sisältävää verta. Kyse saattaa olla myös piilevästä sairaudesta, mutta yleensä kyse on melko vaarattomasta vaivasta. Suojaudu kylmältä riittävästi varsinkin, jos tupakoit, olet väsynyt, voimaton ja levoton. Silloin ääreisosien valtimot supistuvat.

essentialoils-cold-feet

Eteeriset öljyt, jotka auttavat kylmyyteen

2 tippaa rosmariini- ja mustapippuriöljyä sekoitettuna kahteen ruokalusikalliseen lämmintä manteli- tai oliiviöljyä
4 tippaa inkivääriöljyä sekoitettuna kahteen ruokalusikalliseen lämmintä manteli- tai oliiviöljyä
2 tippaa doTerran Onguard-öljysekoitusta, jossa on mm. inkivääriä, apilankukkaa, villiappelsiinia ja kanelia sekoitettuna ruokalusikalliseen oliivi tai manteliöljyä. Tämä toimii myös hyvin, jos epäilet alkavaa flunssaa.

Hiero sekoitus kämmeniin, käsivarsiin, jalkoihin ja pohkeisiin. Käytä lujempaa otetta sivellessäsi sääriä ja käsivarsia alhaalta ylöspäin ja kevyempää otetta sivellessäsi käsiä ja jalkoja ylhäältä alaspäin.

snow-2588096_1920

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna, piparminttu tai laventeliöljyä?