Parempi keskittyminen eteerisillä öljyillä

Olen huomannut käyttäväni eteerisiä öljyjä enemmän ja enemmän hyväkseni, kun teen kirjoitustöitä. Minulla on lievä keskittymishäiriö, jonka kanssa olen oppinut elämään, mutta öljyt ovat ehdottomasti tuoneet lisäapua, kun kirjoitustöitä pitäisi saada tehtyä. Sitrusöljyt ovat myös ihania, silloin kun tarvii piristystä. Minulla hurisee vesihöyrytin työpisteellä, mutta välillä laitan niitä myös ranteisiin.

pov-3046269_1920

Frankincense, santelipuu ja lime tuovat selkeyttä keskittymisvaikeuksista kärsivälle. Rooman kamomilla, patsuli ja ylang ylang puolestaan rauhoittavat. Sekoita tippa tai pari ruokalusikalliseen kookosöljyä ja hiero ohimoille tai niskan taakse. Öljyseosta kannattaa myös hengittää sisään pari kertaa ennen iholle laittoa. Öljyjä voi laittaa myös pari tippaa diffuuseriin. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Intune, jota voi käyttää tähän tarkoitukseen.

Motivaation puute ja turhautuminen

Jos taas keskittyminen on hukassa motivaation puutteen takia tai koet turhautumista, piparminttu-, klementtiinin kuori- sekä korianterin siemenöljy antavat hyvän buustin päivällä tai heti aamusta (öljyjä voi käyttää myös ennen kilpailuja tai urheilusuoritusta). Näiden yhdistelmätuoksu on hyvin raikas, puhdas ja minttuinen. Laita 1-2 tippaa ruokalusikalliseen kookosöljyä ja ranteisiin. Hengitä ensin syvään. Öljysekoituksen voi hieroa myös jalanpohjiin tai laittaa vesihöyryttimeen. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Motivate.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Aromaterapiaa rauhoittumiseen

Heippa kaikki!

Tein blogin, jossa annan vinkkejä eteeristen öljyjen käytöstä suruun, ahdistukseen, hermostuneisuuteen ja levottomuuteen. Eteerisiä öljyjä voi hyödyntää myös kuukautisista johtuviin hormonimyrskyihin.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

Rauhoittuminen eteerisillä öljyillä

Monet eteeriset öljyt tarjoavat rauhoittavia vaikutuksia tunteisiin. Eteerisillä öljyillä voi lievittää surun, levottomuuden ja hermostuneisuuden tunteita sekä kuukautisista johtuvia hormonaalimyrskyjä.

smiley-2979107_1920

Suruun, huoliin sekä levottomuuteen

Frankincense, patsuli ja ylang ylang rauhoittavat surun aikana. Niitä voi hieroa sydämen kohdalle tai jalanpohjiin laimennettuna (yksi tippa kaikkia isoon ruokalusikalliseen esim.kookosöljyä). Seosta voi hieroa myös hartioille. DoTerralta löytyy valmissekoite nimeltään Console, jostaa löytyy kyseiset eteeriset öljyt. Seos löytyy myös roll-on versiona.

Rauhoittamaan kuukautisista johtuvia hormoonimyrskyjä

Salvia, laventeli, bergamotti sekä rooman kamomilla rauhoittavat hormooneista johtuvia tunnemyrskyjä. Yhden tipan kyseisiä öljyjä (tai pari, jos käyttää vain yhtä öljyä) voi sekoittaa 1-2 ruokalusikalliseen kookosöljyä. Öljyseoksen voi hieroa vatsalle tai laittaa kyseisiä öljyjä diffuusoriin. DoTerralta löytyy öljysekoitus nimeltään Clary Calm, jossa on kaikki kyseiset eteeriset öljyt. Clary Calm viilentää myös kuumotusta iholta. Jos olet raskaana tai imetät, kannattaa tiedustella käytöstä lääkäriltä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Eteeriset öljyt mielialoihin ja resepti keskittymishäiriöön (vlogi)

Heippa!

Terveisiä lumimyrskystä! Ajattelin jutella tänään mielialoista ja miten parantaa niitä eteerisillä öljyillä. Itse käytän niitä päivittäin siihen tarkoitukseen. Hyvä mieliala on tärkeä hyvälle terveydelle. Tein blogin pari päivää sitten aiheesta. Olen kirjoittanut siihen tarkemmin tietyt öljyt tiettyihin mielialoihin. Laitoin siihen myös reseptin parempaa keskittymistä varten.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Aromaterapiaa mielialoihin

people-3112339_1920

Positiivisen fiiliksen ja onnellisuuden pitäminen ovat ehdottomasti tämän päivän haasteita. Vaikka meillä on parempi elintaso, enemmän vapaata aikaa töistä ja turvallisempi ympäristö, kun vuosikymmeniä sitten, stressi ja toisiin ihmisiin itseämme vertailu vie helposti iloa elämästä. Hyvällä tuulella oleminen vähentää stressiä ja parantaa terveyttä. Tuoksut vaikuttavat vahvasti mielialoihin ja eteeriset öljyt voivat tasoittaa mielialoja. Vaikket omistaisi diffuuseria, eteerisiä öljyjä voi sielti hengittää iholta tai esim. kylpy/ jalkakylpyvedestä. Niitä voi laimentaa iholle ja suurinta osaa doTerran öljyistä käyttää sisäisesti.

Stressiin:

  • Hiero pari tippaa frankincensea jalkapohjiin (muista laimentaa)
  • Laita pari tippaa doTerran Rooman kamomillaa teekuppiin (jos käytät jotain muuta eteeristä öljyä, varmista, että sitä voi käyttää sisäisesti)
  • Laita pari tippaa vetiveriä ja laventelia ihoon (muista laimentaa)

Vihaan:

  • Patsulia voi hieroa laimennettuna ohimoille tai jalanpohjiin
  • Laita muutama tippa Ylang Ylangia jalkakylpyyn

Hermostuneisuuteen ja levottomuuteen

  • Hiero rosmariinia pari tippaa ranteisiin laimennettuna tai laita diffuuseriin
  • Laita laventelia kylpyveteen/ omatekoiseen suihkugeeliin
  • Laita doTerran Balance-öljysekoitusta pari tippaa niskaan, ranteisiin tai diffuusoriin (pienen uhmaikäisen kanssa tämä on suosikkini diffuusoriin!)

Suruun

  • Laita pari tippaa santelipuuta niskaan laimennettuna tai höyrytä diffuusorissa
  • Laita doTerran Elevation-öljysekoitusta diffuusoriin

Resepti keskittymisvaikeuksista kärsiville:

Laita kämmenelliseen kookosöljyä

  • tippa vetiveriä
  • tippa laventelia
  • tippa santelipuuta

ja hiero ihoon. Tai laita ylläolevia öljyjä diffuuseriin. Do Terralta löytyy Intune- valmissekoitus keskittymiseen.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt ihonhoitoon

Heippa!

Tein tänään vlogin eteeristen öljyjen käytöstä ihonhoidossa. Käyn läpi eri eteeristen öljyjen käyttötarkoituksia eri tyyppisille ihoille (ikääntyvä ja kuivaiho) sekä erityisesti rasvaiselle iholle. Mainitsen videolla vlogin, jossa kerron, kuinka tärkeätä puhdas eteerinen öljy on. Tein artikkelin, joka alusti tätä vlogia. Siinä on kerrottu kaikki öljyt ja niiden käyttötarkoitukset.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteeriä öljyjä?

Eteeriset öljyt iholle

face-2662919_1920

Eteeriset öljyt voivat tasapainottaa, puhdistaa sekä uudistaa ihoa. Olennaista tässä on eteeristen öljyjen laatu. Vaikka eteerisessä öljyssä lukisi 100% eteerinen öljy, se ei valitettavasti tarkoita mitään. Öljyihin sekoitetaan usein synteettisiä ja muita aineita.  Alalla ei ole muuta säätelyä, kun mitä yritykset itse tekevät (Minulla on vlogi tästä aiheesta).

Laadukkailla öljyillä pystyy parantamaan ihokudoksen kuntoa varsinkin kasvojen sekä käsien iholla. Öljyt kannattaa yleensä laimentaa (teepuu- sekä laventeliöljyä voi käyttää poikkeustapauksissa ilman laimennusta) reilusti jojoba-, kookos- tai muuhun kasvisöljyyn tai hajusteettomaan perusvoiteeseen.

Tässä vinkkejä eri eteeristen öljyjen käyttöön:

  • Eukalyptus: Viilentävä ja antiseptinen, voi käyttää esim. paiseiden ja näppylöiden hoitoon (levitä vain suoraan näppylään)
  • Geranium: Supistava ja tasapainottava, puhdistaa ja jäntevöittää ihoa. Vähentää tulehdusta ja hoitaa aknea, ekseemaa ja pieniä haavoja.
  • Katajanmarja: Supistava ja puhdistava, voi olla apua aknen, vetistävän ekseeman ja rasvaisen ihon hoidossa. Älä käytä raskaana.
  • Laventeli: Antiseptinen ja tulehdusta estävä, voi lievittää ekseemaa, auringon polttamaa ja hyönteisten puremia. Sitä voi käyttää ensiapuna lieviin palovammoihin. Laventeli edistää myös solujen kasvua ja parantumista, joten se voi auttaa arpien kanssa.
  • Rooman kamomilla: Rauhoittava ja antiseptinen, sopii hyvin herkälle tai kuivalle iholle, lievittää aknea ja ekseemaa.
  • Santelipuu: Pehmentää kuivaa, ikääntynyttä tai ryppyistä ihoa, voi myös lievittää auringon polttamaa, nokkosihottumaa ja muiden ihotautien ärsyttäämää ihoa.
  • Teepuu: Antiseptinen sekä tulehdusta ja sienikasvua estävä, sopii hyvin paiseiden ja ihottumien sekä kaikenlaisten ihotulehdusten hoitoon.

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt ihottuman hoidossa

how-to-use-essentialoils2

Ongelmat iholla

Allergeeni tai joku vastaava saattaa aiheuttaa ongelmia iholla. Siitä seuraavaa tulehdusreaktiota kutsutaan ekseemaksi. Ekseemia on monenlaisia. Aina syytä ei löydetä, mutta ekseemaa pystytään usein auttamaan. Aromaterapialla pystytään lievittämään monia ekseemoita.

Eteeriset öljyt, jotka helpottavat ekseemoissa

Rooman kamomilla auttaa tulehduksissa iholla. Geranium- (kurjenpolvi) ja laventeliöljyt vauhdittavat solujen uusiutumisessa. Laventeli- ja santeliöljyt auttavat myös ihon pehmentämisessä. Teepuu- sekä katajanmarjaöljyt ovat lisäksi antiseptisiä.

Rauhoittava kylmähaude:

Lisää kylmään veteen:

  • 2 tippaa rooman kamomillaöljyä
  • 2 tippaa laventeliöljyä
  • 1 tippa geraniumöljyä

Vetistävään ihoon lisää yllä mainitut 5 tl kookos- tai oliiviöljyyn tai hajusteettomaan voiteeseen.

Tulehtunut kuivaiho:

Lisää 5 tl kylmäpuristettuun kasviöljyyn:

  • 1 tippa santeliöljyä
  • 4 tippaa laventeliöljyä
  • 4 tippaa geraniumöljyä
  • 1 tippa katajanmarjaöljyä

Kylpyöljy:

  • 4 tippaa santeliöljyä
  • 4 tippaa kamomillaöljyä
  • 4 tippaa teepuuöljyä

Lisää nämä kuuteen ruokalusikkaan jojobaöljyä. Laita pari ruokalusikallista kylpyveteesi.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?