Parempi keskittyminen eteerisillä öljyillä

Olen huomannut käyttäväni eteerisiä öljyjä enemmän ja enemmän hyväkseni, kun teen kirjoitustöitä. Minulla on lievä keskittymishäiriö, jonka kanssa olen oppinut elämään, mutta öljyt ovat ehdottomasti tuoneet lisäapua, kun kirjoitustöitä pitäisi saada tehtyä. Sitrusöljyt ovat myös ihania, silloin kun tarvii piristystä. Minulla hurisee vesihöyrytin työpisteellä, mutta välillä laitan niitä myös ranteisiin.

pov-3046269_1920

Frankincense, santelipuu ja lime tuovat selkeyttä keskittymisvaikeuksista kärsivälle. Rooman kamomilla, patsuli ja ylang ylang puolestaan rauhoittavat. Sekoita tippa tai pari ruokalusikalliseen kookosöljyä ja hiero ohimoille tai niskan taakse. Öljyseosta kannattaa myös hengittää sisään pari kertaa ennen iholle laittoa. Öljyjä voi laittaa myös pari tippaa diffuuseriin. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Intune, jota voi käyttää tähän tarkoitukseen.

Motivaation puute ja turhautuminen

Jos taas keskittyminen on hukassa motivaation puutteen takia tai koet turhautumista, piparminttu-, klementtiinin kuori- sekä korianterin siemenöljy antavat hyvän buustin päivällä tai heti aamusta (öljyjä voi käyttää myös ennen kilpailuja tai urheilusuoritusta). Näiden yhdistelmätuoksu on hyvin raikas, puhdas ja minttuinen. Laita 1-2 tippaa ruokalusikalliseen kookosöljyä ja ranteisiin. Hengitä ensin syvään. Öljysekoituksen voi hieroa myös jalanpohjiin tai laittaa vesihöyryttimeen. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Motivate.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Aromaterapiaa rauhoittumiseen

Heippa kaikki!

Tein blogin, jossa annan vinkkejä eteeristen öljyjen käytöstä suruun, ahdistukseen, hermostuneisuuteen ja levottomuuteen. Eteerisiä öljyjä voi hyödyntää myös kuukautisista johtuviin hormonimyrskyihin.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

Rauhoittuminen eteerisillä öljyillä

Monet eteeriset öljyt tarjoavat rauhoittavia vaikutuksia tunteisiin. Eteerisillä öljyillä voi lievittää surun, levottomuuden ja hermostuneisuuden tunteita sekä kuukautisista johtuvia hormonaalimyrskyjä.

smiley-2979107_1920

Suruun, huoliin sekä levottomuuteen

Frankincense, patsuli ja ylang ylang rauhoittavat surun aikana. Niitä voi hieroa sydämen kohdalle tai jalanpohjiin laimennettuna (yksi tippa kaikkia isoon ruokalusikalliseen esim.kookosöljyä). Seosta voi hieroa myös hartioille. DoTerralta löytyy valmissekoite nimeltään Console, jostaa löytyy kyseiset eteeriset öljyt. Seos löytyy myös roll-on versiona.

Rauhoittamaan kuukautisista johtuvia hormoonimyrskyjä

Salvia, laventeli, bergamotti sekä rooman kamomilla rauhoittavat hormooneista johtuvia tunnemyrskyjä. Yhden tipan kyseisiä öljyjä (tai pari, jos käyttää vain yhtä öljyä) voi sekoittaa 1-2 ruokalusikalliseen kookosöljyä. Öljyseoksen voi hieroa vatsalle tai laittaa kyseisiä öljyjä diffuusoriin. DoTerralta löytyy öljysekoitus nimeltään Clary Calm, jossa on kaikki kyseiset eteeriset öljyt. Clary Calm viilentää myös kuumotusta iholta. Jos olet raskaana tai imetät, kannattaa tiedustella käytöstä lääkäriltä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Eteeriset öljyt mielialoihin ja resepti keskittymishäiriöön (vlogi)

Heippa!

Terveisiä lumimyrskystä! Ajattelin jutella tänään mielialoista ja miten parantaa niitä eteerisillä öljyillä. Itse käytän niitä päivittäin siihen tarkoitukseen. Hyvä mieliala on tärkeä hyvälle terveydelle. Tein blogin pari päivää sitten aiheesta. Olen kirjoittanut siihen tarkemmin tietyt öljyt tiettyihin mielialoihin. Laitoin siihen myös reseptin parempaa keskittymistä varten.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Aromaterapiaa mielialoihin

people-3112339_1920

Positiivisen fiiliksen ja onnellisuuden pitäminen ovat ehdottomasti tämän päivän haasteita. Vaikka meillä on parempi elintaso, enemmän vapaata aikaa töistä ja turvallisempi ympäristö, kun vuosikymmeniä sitten, stressi ja toisiin ihmisiin itseämme vertailu vie helposti iloa elämästä. Hyvällä tuulella oleminen vähentää stressiä ja parantaa terveyttä. Tuoksut vaikuttavat vahvasti mielialoihin ja eteeriset öljyt voivat tasoittaa mielialoja. Vaikket omistaisi diffuuseria, eteerisiä öljyjä voi sielti hengittää iholta tai esim. kylpy/ jalkakylpyvedestä. Niitä voi laimentaa iholle ja suurinta osaa doTerran öljyistä käyttää sisäisesti.

Stressiin:

  • Hiero pari tippaa frankincensea jalkapohjiin (muista laimentaa)
  • Laita pari tippaa doTerran Rooman kamomillaa teekuppiin (jos käytät jotain muuta eteeristä öljyä, varmista, että sitä voi käyttää sisäisesti)
  • Laita pari tippaa vetiveriä ja laventelia ihoon (muista laimentaa)

Vihaan:

  • Patsulia voi hieroa laimennettuna ohimoille tai jalanpohjiin
  • Laita muutama tippa Ylang Ylangia jalkakylpyyn

Hermostuneisuuteen ja levottomuuteen

  • Hiero rosmariinia pari tippaa ranteisiin laimennettuna tai laita diffuuseriin
  • Laita laventelia kylpyveteen/ omatekoiseen suihkugeeliin
  • Laita doTerran Balance-öljysekoitusta pari tippaa niskaan, ranteisiin tai diffuusoriin (pienen uhmaikäisen kanssa tämä on suosikkini diffuusoriin!)

Suruun

  • Laita pari tippaa santelipuuta niskaan laimennettuna tai höyrytä diffuusorissa
  • Laita doTerran Elevation-öljysekoitusta diffuusoriin

Resepti keskittymisvaikeuksista kärsiville:

Laita kämmenelliseen kookosöljyä

  • tippa vetiveriä
  • tippa laventelia
  • tippa santelipuuta

ja hiero ihoon. Tai laita ylläolevia öljyjä diffuuseriin. Do Terralta löytyy Intune- valmissekoitus keskittymiseen.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt kynsiin ja käsiin

Tämän viikon vlogissa kerron vinkkejä kynsien hoitoon. Minulle avuksi pitkiin terveisin kynsiin ovat olleet vihreät aamusmoothiet, lehmänmaitotuotteiden vähentäminen ja öljyjen käyttö kynsiin. Tämä vlogi on jatkumoa viimeisestä artikkelistani. Jos kaipaat vinkkejä jalkojen ja jalankynsien hoitoon, minulla on artikkeli myös aiheesta.

Tykkäämällä blogin Face Book- sivuista, saat artikkeleja, vlogeja ja reseptejä eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- tai piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt kynsien hoitoon

how-to-use-essential-oils

Mietin aina välillä, miten sitä tottuu omiin kynsiinsä ja ajattelee, että sellaiset ne aina tulevat olemaan. Minun oma kynsihistoriani on hyvin vaihteleva. Minulla oli hyvät kynnet lapsena ja teininä, sitten niiden kunto selkeäsi huonontui (epäilen, että ruokavaliosta johtuen). Minulla oli pitkät rakennekynnet vuosikaudet ja pari vuotta sitten huomasin, että omat kynteni ovat tosi pitkät ja niin vahvat, että niitä on vaikea taivuttaa. Jotain oli selkeästi muuttunut, ennen ne katkeilivat hyvinkin nopeasti.

Oma ykköskynsivinkkini on vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali. Laitan jäisenä niitä paljon aamusmoothieni sekä vielä viherjauhetta. Se on ainoa muutos, mitä olen tehnyt lehmänmaitotuotteiden vähentämisen ohella. Kookosöljyä menee paljon kynsiini eteeristen öljyjen jatkuvan käytön takia. Manteliöljyn kehutaan myös olevan hyvä kynsille.

Tässä vinkkejä, miten eteerisillä öljyillä voi parantaa omien kynsien terveyttä:

  • Kehäkukkaöljy on loistava kynsille ja kynsinauhoille. Moniin omatekoisiin kynsienhoitotuotteisiin kannattaa lisätä kehäkukkaöljyä tai voidetta
  • Teepuuöljy on hyvä kynsisienen hoitoon (Lue tästä lisää jalkojen hoidosta öljyillä) Lisää pari tippaa teepuuöljyä pariin ruokalusikalliseen manteliöljyä ja sivele kynnelle ja kynsinauhoille
  • Muunlaisiin kynsi- ja kynsinauhatulehduksiin voi käyttää teepuuöljyn sijasta eukalyptus- tai patsuliöljyä samassa suhteessa.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- tai piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?