Eteerinen öljy sopii kynsiin ja kynsinauhoille

hands-2383261_1920

Kynsinauhoille:

15ml oliiviöljyä

10 tippaa Frankincense-eteeristä öljyä

Laita pieneen (rolleri) pulloon tai hiero suoraan kynsinauhoille.

Hauraille kynsille:

1/4 tl oliiviöljyä

1 tippa teepuuöljyä (Melaleuca)

Laita pieneen (rolleri) pulloon tai hiero suoraan kynsille.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

 

 

 

Eteeriset öljyt kylmiin jalkoihin ja käsiin

Huono ääreisverenkierto voi viedä ilon liikkumisesta kylmällä. Eteerisillä öljyillä voi helpottaa kylmiä käsiä ja jalkoja. Jalkojen ja käsien kylmyys johtuu siitä, etteivät ne saa verenkierron mukana riittävästi lämmintä, happea ja ravintoaineita sisältävää verta. Kyse saattaa olla myös piilevästä sairaudesta, mutta yleensä kyse on melko vaarattomasta vaivasta. Suojaudu kylmältä riittävästi varsinkin, jos tupakoit, olet väsynyt, voimaton ja levoton. Silloin ääreisosien valtimot supistuvat.

essentialoils-cold-feet

 

 

Eteeriset öljyt, jotka auttavat kylmyyteen

  • 2 tippaa rosmariini- ja mustapippuriöljyä sekoitettuna kahteen ruokalusikalliseen lämmintä manteli- tai oliiviöljyä
  • 4 tippaa inkivääriöljyä sekoitettuna kahteen ruokalusikalliseen lämmintä manteli- tai oliiviöljyä
  • 2 tippaa doTerran Onguard-öljysekoitusta, jossa on mm. inkivääriä, apilankukkaa, villiappelsiinia ja kanelia sekoitettuna ruokalusikalliseen oliivi tai manteliöljyä. Tämä toimii myös hyvin, jos epäilet alkavaa flunssaa.

Hiero sekoitus kämmeniin, käsivarsiin, jalkoihin ja pohkeisiin. Käytä lujempaa otetta sivellessäsi sääriä ja käsivarsia alhaalta ylöspäin ja kevyempää otetta  sivellessäsi käsiä ja jalkoja ylhäältä alaspäin.

snow-2588096_1920

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna, piparminttu tai laventeliöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Intialainen päähieronta eteerisillä öljyillä

Intialainen päähieronta sisältää sarjan hierontaliikkeitä, joilla päänahkaa käsitellään hellästi sivellen sekä tehokkaasti. Hierontaan kuuluu myös niska ja hartiat sekä olkavarret. Muusta hieronnasta poiketen, intialaisessa päähieronnassa istutaan tuolissa normaalit vaatteet päällä. Hoito rauhoittaa mieltä, rentouttaa ja virkistää sekä auttaa stressiin ja unettomuuteen. Hieronta auttaa tietysti myös niska-hartia-alueen vaivoihin.

howtouseessentialoils

Muutamia vuosia sitten intialainen päähieronta oli todella suosittu Suomessa. Nyt tuntuu, että se ei ole enää ihan huipulla, mutta se on todella rentouttava ja helppo tehdä myös kotona. Kampaajat tarjosivat sitä yhteen aikaan paljon ja sitä opettiin kampaajakouluissa. Toki hierojat, kylpylät ja hoitolat tarjoavat sitä myös. Intialainen päähieronta on valtavan vanha juttu- yli tuhat vuotta vanha, joten eiköhän se pian taas tule uudestaan muotiin. Jos haluaa opastusta kotiin, siihen järjestetään kursseja.

Eteerisiä öljyjä intialaiseen päähierontaan

Päänahalle hyviä perusöljyjä ovat kookos-, seesami-, oliivi- ja manteliöljy. 100% puhtaita eteerisiä öljyjä voi sekoittaa perusöljyn sekaan. Laventeliöljy rentouttaa ja vähentää stressiä. doTerralla on myös öljysekoitus nimeltään Balance, joka auttaa koko vartalon rentoutumiseen. Siinä on monenlaisia lehtiöljyjä sekä kamomillaa ja frankincensea.  Frankincense auttaa selkeyttämään mieltä. Jos haluat energiaa ja piristystä piparminttu-, lime-, villiappelsiini- ja greippiöljyt auttavat siinä. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Cheer, joka auttaa piristymään ja tuo hyvää mieltä. Siinä on mm. villiappelsiinin kuorta,  anista, apilan kukkaa, sitruunaa, vanilijaa, inkivääriä ja kanelia.

 

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä.

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Edistä terveyttä ruoka-aineilla

Monia tuotteita kotikaapeista voi käyttää terveyden hoitoon. Tässä muutamia vinkkejä:

  • Kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä voi käyttää eteeristen öljyjen laimentaminen, korvavahan poistaminen, ihotulehdukseen ja halkeileviin huuliin. Itse olen korvannut kookosöljyllä melkein kaikki voiteet ja huulirasvat.
  • Tuore inkivääri soveltuu nuhakuumeeseen, yskään, kuumeeseen, ruuansulatushäiriöihin, pahoinvointiin, kuukautiskipuihin ja verenkiertohäiriöihin. Inkivääri on mielestäni hyvä kylmän tai kuuman veden kanssa, kun flunssa on ihan aluillaan. Jos et pidä inkiväärin mausta, kannattaa makeuttaa jollain.
  • Kuivatut luumut, hedelmät ja viikunat auttavat ummetukseen.

howtouseessentialoils.png

  • Omenaviinietikka auttaa tulehduksellisiin nivelsairauksiin, nuhakuumeeseen, ihon sieni-infektioihin, hiusten- ja päänahan vaivoihin.
  • Puolukka ja karpalo (tuoremehunakin) sopii hyvin virtsateiden hoitoon ja tulehdusten ehkäisemiseen. Tuttavani ovat testanneet ja hyväksi havainneet.
  • Sitruunaa (tai sitruunaöljyö) voi käyttää känsiin, kuumeeseen, ruuansulatushäiriöihin, tulehduksiin, kurkkukipuun ja sammakseen.

 

Tykkää blogini Face Book sivuista, niin saat artikkeleja, reseptejä ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt joogassa

howtouseessentialoils

Monet hakevat joogasta rauhottavaa kokemusta arjen keskelle. Hetkeä, jolloin voi hetkeksi ottaa tauon ostoslistoista, työpuheluista tai omista ajatuksista. Osa haluaa joogan kanssa kehittää omaa kehoaan, tehdä siitä vahvemman, notkeamman ja terveemmän. Menemättä tässä joogan asanoihin sen tarkemmin, eteerisillä öljyillä pystyy parantamaan joogan terveysvaikutuksia entisestään.

Höyrytä eteerisiä öljyjä joogatessa

Riippuen päivän ajankohdasta tai haettavasta mielentilasta, diffusoimalla eteerisiä öljyjä ilmaan, pystyy joko rauhoittamaan mieltä tai virkistämään sitä. Laventeli-, Valor- tai Frankincenseöljy auttavat rauhoittamaan mieltä. Piristävä vaikutus on puolestaan sitrusöljyillä, kuten sitruunalla, limellä tai villiappelsiinilla. Höyryttimeen riittää pari tippaa öljyjä kerralla.

howtouseessentialoils2.jpg

Öljyt iholla joogatessa tai harjoituksen jälkeen

Ennen harjoitusta tai sen jälkeen voi halutessaan käyttää lihaksia rentouttavaa Laventeli- tai Valoröljyä. Öljyjä voi laittaa pari tippaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn ja haluttuihin lihaksiin. Jos harrastat voimajoogaa, vinyasajoogaa tai esim. raskaampaa astangajoogaa ja lihaksesi tuntuvat kipeiltä treenin jälkeen, voi kipeille lihaksille laittaa pari tippaa piparminttuöljyä tai doTerran Deep Blue-öljysekoitusta, jotka vievät lihaksista tai nivelistä kipua. Pari tippaa piparminttu- tai Deep Blue-öljyä voi sekoittaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn.

Blogin Facebook sivut, tykkäämällä sivuista saat artikkeleja, reseptejä ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

Punkit kuriin eteerisillä öljyillä?

howtouseessentialoils

Punkit-nuo kesätunnelman tappajat! Miten punkit saisi häädettyä ennen kun tarvitaan punkkipihtejä ja tarvitsee murehtia borreliosista? Inspiraatio tähän kirjoitukseen tuli juhannuksen vietosta. Olimme ihanassa paikassa, jossa oli korkeata heinää ja paljon matalia lehtipuita.Meidän reissulla onneksi kukaan ei punkkia saanut-paitsi kavereiden koira! Naapurin saman ikäinen pikkupoika oli punkin omalta mökkireissultaan ehtinyt saada.

Miten punkit saisi karkoitettua mahdollisimman vähillä myrkyillä? Itseäni ainakin ällöttää ajatus upottaa pikkuinen poika kauhean kemikaalimäärän alle. Enkä itsellenikään sitä halua. Hyvän karkoitteen punkkien (sekä ötököiden) varalle saa sekoittamalla jotain perusöljyä (esim. kookos-, oliivi- tai jojobaöljy) sitruuna-, eukalyptus- tai piparminttuöljyyn. Pari tippaa sekoitettuna perusöljyyn ja sively iholle. Jos teet valmiin sekoituspullon, voit laittaa 20 tippaa/pikkupullo). Muista lisätä öljysekoitusta iholle riittävän usein. Tiedän ihmisiä, jotka laittavan vähän eteeristä öljyä käsille ja nopeasti sivelevät esim. sääret ja käsivarret niillä. Lapsilla, senioreilla ja herkkäihoisilla suositellaan kuitenkin laimentamista. Riittävä vaatetus on myös tärkeä muistaa, varsinkin työskennellessä ja leikkiessä pusikoissa.

Osta öljyjä

Haluatko testata DoTerran öljyjä?