Eteeriset öljyt kynsiin ja käsiin

Tämän viikon vlogissa kerron vinkkejä kynsien hoitoon. Minulle avuksi pitkiin terveisin kynsiin ovat olleet vihreät aamusmoothiet, lehmänmaitotuotteiden vähentäminen ja öljyjen käyttö kynsiin. Tämä vlogi on jatkumoa viimeisestä artikkelistani. Jos kaipaat vinkkejä jalkojen ja jalankynsien hoitoon, minulla on artikkeli myös aiheesta.

Tykkäämällä blogin Face Book- sivuista, saat artikkeleja, vlogeja ja reseptejä eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- tai piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt kynsien hoitoon

how-to-use-essential-oils

Mietin aina välillä, miten sitä tottuu omiin kynsiinsä ja ajattelee, että sellaiset ne aina tulevat olemaan. Minun oma kynsihistoriani on hyvin vaihteleva. Minulla oli hyvät kynnet lapsena ja teininä, sitten niiden kunto selkeäsi huonontui (epäilen, että ruokavaliosta johtuen). Minulla oli pitkät rakennekynnet vuosikaudet ja pari vuotta sitten huomasin, että omat kynteni ovat tosi pitkät ja niin vahvat, että niitä on vaikea taivuttaa. Jotain oli selkeästi muuttunut, ennen ne katkeilivat hyvinkin nopeasti.

Oma ykköskynsivinkkini on vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali. Laitan jäisenä niitä paljon aamusmoothieni sekä vielä viherjauhetta. Se on ainoa muutos, mitä olen tehnyt lehmänmaitotuotteiden vähentämisen ohella. Kookosöljyä menee paljon kynsiini eteeristen öljyjen jatkuvan käytön takia. Manteliöljyn kehutaan myös olevan hyvä kynsille.

Tässä vinkkejä, miten eteerisillä öljyillä voi parantaa omien kynsien terveyttä:

  • Kehäkukkaöljy on loistava kynsille ja kynsinauhoille. Moniin omatekoisiin kynsienhoitotuotteisiin kannattaa lisätä kehäkukkaöljyä tai voidetta
  • Teepuuöljy on hyvä kynsisienen hoitoon (Lue tästä lisää jalkojen hoidosta öljyillä) Lisää pari tippaa teepuuöljyä pariin ruokalusikalliseen manteliöljyä ja sivele kynnelle ja kynsinauhoille
  • Muunlaisiin kynsi- ja kynsinauhatulehduksiin voi käyttää teepuuöljyn sijasta eukalyptus- tai patsuliöljyä samassa suhteessa.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- tai piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Intialainen päähieronta eteerisillä öljyillä

Intialainen päähieronta sisältää sarjan hierontaliikkeitä, joilla päänahkaa käsitellään hellästi sivellen sekä tehokkaasti. Hierontaan kuuluu myös niska ja hartiat sekä olkavarret. Muusta hieronnasta poiketen, intialaisessa päähieronnassa istutaan tuolissa normaalit vaatteet päällä. Hoito rauhoittaa mieltä, rentouttaa ja virkistää sekä auttaa stressiin ja unettomuuteen. Hieronta auttaa tietysti myös niska-hartia-alueen vaivoihin.

howtouseessentialoils

Muutamia vuosia sitten intialainen päähieronta oli todella suosittu Suomessa. Nyt tuntuu, että se ei ole enää ihan huipulla, mutta se on todella rentouttava ja helppo tehdä myös kotona. Kampaajat tarjosivat sitä yhteen aikaan paljon ja sitä opettiin kampaajakouluissa. Toki hierojat, kylpylät ja hoitolat tarjoavat sitä myös. Intialainen päähieronta on valtavan vanha juttu- yli tuhat vuotta vanha, joten eiköhän se pian taas tule uudestaan muotiin. Jos haluaa opastusta kotiin, siihen järjestetään kursseja.

Eteerisiä öljyjä intialaiseen päähierontaan

Päänahalle hyviä perusöljyjä ovat kookos-, seesami-, oliivi- ja manteliöljy. 100% puhtaita eteerisiä öljyjä voi sekoittaa perusöljyn sekaan. Laventeliöljy rentouttaa ja vähentää stressiä. doTerralla on myös öljysekoitus nimeltään Balance, joka auttaa koko vartalon rentoutumiseen. Siinä on monenlaisia lehtiöljyjä sekä kamomillaa ja frankincensea.  Frankincense auttaa selkeyttämään mieltä. Jos haluat energiaa ja piristystä piparminttu-, lime-, villiappelsiini- ja greippiöljyt auttavat siinä. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Cheer, joka auttaa piristymään ja tuo hyvää mieltä. Siinä on mm. villiappelsiinin kuorta,  anista, apilan kukkaa, sitruunaa, vanilijaa, inkivääriä ja kanelia.

 

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä.

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Mikä olisi hyvä perusöljy eteeristen öljyjen kanssa?

howtouseessentialoils4

Oletko valmis aloittamaan eteeristen öljyjen kanssa?

Kun olet jo vähän kokeillut eteerisiä öljyjä, saattaa mieleesi tulla kysymys, mikä olisi hyvä perusöljy niiden kanssa. Perusöljyinä käytetään pähkinä- tai muita kasviöljyjä, jotka ohentavat täynnä voimaa olevia eteerisiä öljyjä. Laimentamista suositellaan aina, koska se saattaa vähentää ihoärsytystä. Erityisesti lapsilla, senioreilla ja herkkäihoisilla suositellaan laimennusta. Itse laimennan öljyt aina iholle, paitsi ehkä hyttystenpistoissa (laitan teepuun öljyä tipan puremaan). Iho imee eteeriset öljyt tehokkaasti, joten laimentamista ei kannata turhaan pelätä. Saat hyödyn kyllä öljyistäsi! Perusöljyt antavat myös mahdollisuuden saada iholle hyödyllisiä ravintoaineita.

Vehnäalkioöljy

Vehnäalkioöljyssä on runsaasti B- ja E-vitamiinia. E-vitamiini ehkäisee ihosolujen vanhenemista, joten sen voi hienosti yhdistää vaikka frankencinse (olibaanihartsi) öljyyn, joka myös auttaa soluja. Vehnäalkioöljyä sekoitetaan hieronnassa 10% muuhun perusöljyyn, johon voi laittaa pari tippaa eteerisiä öljyjä. Rauhoittava laventeli on myös hyvä öljy ihon hoidossa.

Avokadoöljy

Avokadossa on runsaasti A-, B- ja D-vitamiinia, jotka kaikki auttavat ihovaivoihin. Avokadoöljy tuoksuu vahvasti, joten sitä kannattaa sekoittaa johonkin muuhun öljyyn 5-10%. Pari tippaa haluamasi eteerisiä öljyjä ja itse tehty avokadoöljysekoituksesi on valmiina töihin! Avokadoöljy sopii hyvin vehnäallergikoille, jotka eivät voi käyttää vehnäöljyä.

Jojobaöljy

Oma suosikkini kasvoille! Jojobaöljy ei oikeasti ole öljyä vaan nestemäistä vahaa, jota saadaan Simmondsia schinensiksen siemenistä. Jojoba on aivan loistava kuivalle ja atooppiselle iholle. Se kosteuttaa todella tehokkaasti! Jojobaöljyä kannattaa sekoittaa enintään 10% johonkin muuhun öljyyn. Jojoba toimii hyvin myös kuiviin ja pitkiin hiuksiin. Saat helposti oman hoitoaineen sekoittamalla jojobaa johonkin muuhun öljyyn ja lisäämällä pari tippaa eteerisiä öljyjä.

Rypälesiemenöljy 

Rypälesiemenöljy imeytyy helposti ihoon. Se on erittäin puhdas ja kevyt. Rypälesiemenöljy sopii hyvin nuorelle ja akneiholle. Teepuu-, laventeli- (rauhoittava) tai sitruunaöljyt (jos haluat puhdistaa ihoa) ovat hyviä sekoituksia akneiholle tai epäpuhtuksia muuten sisältävälle iholle.

Manteliöljy

Manteliöljy on loistava herkkäihoisille. Herkkäihoiset yleensä kestävät manteliöljyä hyvin. Manteliöljy on hyvä myös iäkkäälle ja ryppyiselle iholle. Makeassa manteliöljyssä on A- ja B-vitamiineja sekä hieman E-vitamiinia. Makeassa manteliöljyssä on useita yksinkertaisesti tyydyttynaitä sekä monityydyttyneitä rasvahappoja.

Kylpyöljy

Kylpyöljyssä voi käyttää samaa sekoitussuhdetta kun iholle hierottavassa öljyssä. Kolmea eri eteeristä öljyä suositellaan kylvyssä samaan aikaan aromaattisen vaikutuksen maksimoimiseksi. Jos haluat vaikuttaa mielialaasi, voi eteeriset öljyt valita sen mukaan tai esim. ihon hoitoa silmällä pitäen.