Indian head massage with essential oils

Indian head massage includes a serie of massage movements that touches the scalp very softly and very firmly. Indian head massage also includes massage for shoulders, neck and upper arms. A person getting the massage sits in a chair with normal clothes on.

Few years ago Indian head massage was very popular in Finland. Now I feel that it’s not that popular anymore, but it is very relaxing and easy to do at home. Hair dressers use to offer it every where and it was taught in hair dresser schools. Of course spas, masseurs and beauticians still offer it. Indian head massage is extremely old thing, over 1000 years old, so I assume that it will come back as a trend again. If you need help with doing it at home, there are classes for it.

 

howtouseessentialoils

Essential oils for indian head massage

Good carrier oils for scalp are coconut, sesame, olive and almond oil. You can mix 100% pure essential oils to a carrier oil. Lavender oil relaxes and reduces stress. doTerra also has an oil blend called Balance that will help you to relax the whole body. There are many leaf oils in it, camomile and frankincense. Frankincense helps to focus your mind. If you want more energy and uplifting: Peppermint, lime, wild orange and grapefruit oils help with that. doTerra also has an oil blend called Cheer, that helps to lift your spirit and bring you cheer. It has wild orange peel, anise, bud of clove, vanilla, ginger and cinnamon in it.

Like the blog’s Face Book page and you will receive recipes, vlogs and articles about essential oils

My videos about essential oils

Do you want to test essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

Couple of recipes for diffuser

Here are a couple of simple recipes for diffuser. I hope you like them!

howtouseessentialoils

Afternoon pick me up

  • 3 drops of doTerra’s Smart ans Sassy essential oil blend (grapefruit, lemon, ginger and cinnamon oil)
  • 3 drops of lime essential oil

 

Evening’s calm me down

  • 3 drops of lavender essential oil
  • 2 drops of Frankincense essential oil

 

Like my blog’s Face Book page and you will receive recipes, vlogs and articles

My videos about essential oils

Do you want to test essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

 

 

Pari vesihöyrytin/ diffuusorireseptiä

Tässä pari reseptiä vesihöyryttimeen eli diffuusoriin.

howtouseessentialoils

Iltapäivän piristys:

  • 3 tippaa doTerran Smart& Sassy-eteeristä öljysekoitusta (greippi-, inkivääri-, kaneli- ja sitruunaöljyä)
  • 3 tippaa Lime-eteeristä öljyä

Illan rauhoittava:

  • 3 tippaa Laventeli- eteeristä öljyä
  • 2 tippaa Frankincense- eteeristä öljyä

 

Tykkää blogin Face Book-sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Diffuser blends for aromatherapy

Why you should diffuse essential oils? To receive aromatic benefits! Our sence of smell affects very deeply to our emotions and memory. You can smell your oils from your hands (or from bottle) with the same effect. A diffuser usually runs up to three hours with one go. Essential oils reach your brain in ten seconds. Lavender has very calming effect, citrus fruits have lifting and so on. You can get more interesting scents by mixing oils and also different results.  I am waiting for my first diffuser very impatiently! It’s coming soon! Here are some recipes that I thought I would first try (these amounts are for full diffuser with clean doTerra oils):

Morning wake up:

  • 2 drops of lime
  • 2 drops of peppermint

 

For focusing:

  • drop of peppermint
  • drop of cinnamon
  • drop of frankincense

For allergies:

  • drop of lavender
  • drop of peppermint
  • drop of lemon

For easy breathing:

  • drop of lemon
  • drop of lime
  • drop of rosemary
  • drop of clove
  • drop of eucalyptus

or

  • drop of doTerra’s Onguard oil blend
  • drop of do Terra’s Breath oil blend

New product shots with some blank mockups

Like my blog’s Face Book page and you will receive recipes, articles and videos about essential oils

My videos about essential oils

Do you want to test essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

Tuoksut diffuusoriin

Olette ehkä huomanneet, mutta käytän mielummin sanaa vesihöyrytin, kun diffuusori. Minusta se sana on jotenkin koominen 🙂 Miksi sitten höyryttää tai diffusoida eteerisiä öljyjä? Aromaattisten vaikutusten saamiseksi! Tuoksut vaikuttavat hyvin syvälle tunteisiimme ja muistiimme. Eteerisiä öljyjä voi toki haistella käsistäkin (tai pullosta) ja vaikutus on sama. Eteerisen öljyn tuoksu saavuttaa aivot kymmenessä sekunnissa. Laventelilla on rauhoittava vaikutus, sitrushedelmillä taas piristävä jne. Öljysekoituksilla voi saada paitsi kiinnostavampia tuoksuja, myös erilaisia vaikutuksia. Odotan ensimmäistä diffuusoria innolla! Se on jo tulossa! Tässä pari reseptiä, joita ajattelin heti kokeilla (määrät ovat täyteen vesihöyryttimeen puhtailla doTerra-öljyillä):

Aamuherätys:

  • 2 tippaa limeä
  • 2 tippaa piparminttua

Keskittymiseen:

  • tippa piparminttua
  • tippa kanelia
  • tippa frankincense:a

Allergia helpotukseen:

  • tippa laventelia
  • tippa piparminttua
  • tippa sitruunaa

Tukkoiseen oloon ja flunssaan:

  • tippa sitruunaa
  • tippa limeä
  • tippa rosmariinia
  • tippa apilaa
  • tippa eukalyptusta

tai

  • tippa doTerran Onguard öljysekoitusta
  • tippa do Terran Breath öljysekoitusta

New product shots with some blank mockups

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, artikkeleja ja videoita eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Essential oils and yoga

howtouseessentialoils

A lot of people seek calming experiences from yoga for their everyday life. A moment, where they can take a break from their shopping lists, work phone calls and their own thoughts. Some also want yoga to improve their bodies, make it stronger, more limber and healthier. I’m not going to get deeper with yoga asanas here, but with essential oils you can get even better health benefits with your yoga practise.

Diffuse essential oils while doing yoga practise

Depending of the time of the day and the mood you are seeking for, with diffusing oils, you can affect your state of mind. With Lavender, Valor or Frankincense, you can relax your mind. You can get more energy with citrus oils, like Lemon, Lime or Wild orange. You only need two drops of essential oils to your diffuser

 

howtouseessentialoils2.jpg

Essential oils on your skin during or after yoga practise

Before or after yoga, you can release tensions in your muscles with Lavender or Valor oil. You can put two drops to coconut or olive oil and on to your sour muscles. If you practise strength yoga, vinyasa yoga or ashtanga yoga and your muscles seem sour after, you can put two drops of peppermint oil or doTerra’s Deep Blue oil blend that releases pain from your muscles or joints. You can dilute the oils with coconut or olive oil.

 

Blog’s Facebook page, go like it and you will receive articles, vlogs and recipes about essential oils

My videos about essential oils

Do you want to test peppermint, lavender or lemon oil?

Do you want to buy essential oils?

 

 

 

Eteeriset öljyt joogassa

howtouseessentialoils

Monet hakevat joogasta rauhottavaa kokemusta arjen keskelle. Hetkeä, jolloin voi hetkeksi ottaa tauon ostoslistoista, työpuheluista tai omista ajatuksista. Osa haluaa joogan kanssa kehittää omaa kehoaan, tehdä siitä vahvemman, notkeamman ja terveemmän. Menemättä tässä joogan asanoihin sen tarkemmin, eteerisillä öljyillä pystyy parantamaan joogan terveysvaikutuksia entisestään.

Höyrytä eteerisiä öljyjä joogatessa

Riippuen päivän ajankohdasta tai haettavasta mielentilasta, diffusoimalla eteerisiä öljyjä ilmaan, pystyy joko rauhoittamaan mieltä tai virkistämään sitä. Laventeli-, Valor- tai Frankincenseöljy auttavat rauhoittamaan mieltä. Piristävä vaikutus on puolestaan sitrusöljyillä, kuten sitruunalla, limellä tai villiappelsiinilla. Höyryttimeen riittää pari tippaa öljyjä kerralla.

howtouseessentialoils2.jpg

Öljyt iholla joogatessa tai harjoituksen jälkeen

Ennen harjoitusta tai sen jälkeen voi halutessaan käyttää lihaksia rentouttavaa Laventeli- tai Valoröljyä. Öljyjä voi laittaa pari tippaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn ja haluttuihin lihaksiin. Jos harrastat voimajoogaa, vinyasajoogaa tai esim. raskaampaa astangajoogaa ja lihaksesi tuntuvat kipeiltä treenin jälkeen, voi kipeille lihaksille laittaa pari tippaa piparminttuöljyä tai doTerran Deep Blue-öljysekoitusta, jotka vievät lihaksista tai nivelistä kipua. Pari tippaa piparminttu- tai Deep Blue-öljyä voi sekoittaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn.

Blogin Facebook sivut, tykkäämällä sivuista saat artikkeleja, reseptejä ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

Vyöhyketerapia ja öljyt

howtouseessentialoils

Perinteinen vyöhyketerapia

Perinteinen vyöhyketerapia perustuu teoriaan, että jaloissa ja käsissä on alueita, jotka vastaavat jokaista kehon osaa ja elintä. Painamalla näitä alueita, pystyy edistämään terveyttä tehostamalla energiavirtausta näillä alueilla sekä vastaavien elinten verenkiertoa. Hoito voi lievittää jännitystiloja, tasapainottaa elinten toimintoja ja lisätä vastustuskykyä. Sillä voi hoitaa myös koliikkia, siitepölyallergioita, kuukautiskipuja ym.

Vyöhyketerapia on vuosituhanten vanha hoito Aasian länsiosissa, Japanissa ja Kiinassa. Egyptissä vyöhyketerapiaa on harjoitettu jo 2500 e.K.r. piirrosten mukaan. Länsimaihin moderni vyöhyketerapia saapui vasta 1900-luvun alussa.

Eteeriset öljyt vyöhyketerapiassa

Eteerisillä öljyillä voi tehostaa vyöhyketerapiaa ja monet vyöhyketerapeutit käyttävät aromaterapiaa tehostamaan vyöhyketerapian vaikutuksia. He saattavat höyryttää öljyjä, laittaa niitä hengityssuojaan ja käyttää niitä hoitoöljyn seassa iholla. Laventeliöljy ja doTerran Balance-öljysekoitus tasapainottavat ja vähentävät stressiä kehosta. Sitruunaöljy ja doTerran Purify-öljysekoitus puhdistavat kehoa ja elimiä. Jos kaipaa energiaboostia, sitrusöljyt, kuten villi appelsiini ja lime auttavat siinä.

Tykkää blogin Face Book- sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljystä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

 

Zone therapy with essential oils

howtouseessentialoils

Traditional zone therapy

Traditional zone therapy is based on a theory, that there are areas in your feet and hands, that by touching them you can influence the health of a specific organ or body part. By touching a specific part of feet or hands, you can increase energy flow in those areas and blood flow in those organs. The treatment can release tension, balance organs and increase immune support. The zone therapists can treat colic, pollen allergy, menstrual cramps etc.

 

Zone therapy is a treatment that is thousands of years old and was started in Western Asia, Japan and China. In Egypt they practised zone therapy already in 2500 B.C according to drawings they have found. In the west, zone therapy started in the beginning of 20th century.

Essential oils in zone therapy

Essential oils help to increase the benefits of zone therapy and many zone therapists use essential oils to boost the healthy effects on their patients. Zone therapists can diffuse oils, put them into tissue on their patient’s face and mix them into carrier oil and apply them on their patient’s skin. Lavender oil and doTerra’s Balance help balance and take stress out of the body. Lemon oil and doTerra’s Purify oil cleanse the body and organs. If you need an energy boost, citrus oils like wild orange and lime oil can help.

 

Go and like this blog’s Face Book page and you will receive recipes, articles and vlogs about essential oils 🙂

My videos about essential oils

Do you want to buy essential oils?

Do you want to test essential oils?

 

DIY dish soap

howtouseessentialoils9

Here is a recipe for chemical and fragrance free liquid dish soap. I have made my own dish soap for a while now with different recipes and this works very well in my opinion (you’ll need it little more than some commercial ones because there are no chemicals). This is also safe for environment if you use it in your cabin or washing dishes outside.

For a small bottle you’ll need:

  • 1 cup of hot water
  • 2 table spoons of dr Bronner’s castile soap/doTerra’s Onguard cleaner concentrate/ Marseille liquid soap
  • 1 teaspoon of washing soda (you can get it online or from Limepop)
  • 1 teaspoon of hydrogen peroxide 3% (you can get it from pharmacist)
  • 5 drops of lemon or lime oil

Go and like my blog’s Face Book page and you’ll receive articles, vlogs and recipes about essential oils

My videos about essential oils

Do you want to buy essential oils?

Do you want to test peppermint, lemon and lavender oil?