Siivoaminen luonnollisilla aineilla

Hei!

Terveisiä kuumasta Turusta! Minulta usein kysytään omatekoisista siivousaineista. Miksi niitä kannattaa käyttää? Puhdistavatko ne? Tein lyhyen vlogin aiheesta. Resepti yleispuhdistusaineeseen löytyy täältä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Focus better with essential oils

I have noticed that I use essential oils more and more, when I write my articles. I have always had some problems focusing that I have learned to live with, but essential oils have definitely brought some extra help, when I need to get my work done. Citrus oils are also wonderful, when you need little energy boost. I always get my diffuser going at my work desk, but I also often put oil blends to my wrists.

pov-3046269_1920

Frankincense, sandalwood and lime bring clarity to those with problems with focusing. Roman chamomile, patchouli and ylang ylang are calming to the mind. Mix drop or two to the table-spoon of coconut oil and rub it to your temples or back of the neck. You should also inhale the oil blend couple of times before you put it on to your skin. You can also put couple of drops to your diffuser. doTerra also has an oilblend called Intune that you can use for this purpose.

Lack of motivation and frustration

If you are having trouble with focusing because of lack of motivation or you are feeling frustrated: Peppermint, peel of clementine and coriander seed oil give great boost during day or first thing in the morning (you can also use them before competitions). The scent combination is very fresh, clean and minty. Put a drop or two to a table-spoon of coconut oil and on to your wrists. Inhale first. You can also put the oil blend to bottom of your feet or to the diffuser. doTerra also has an oil blend called Motivate.

Go and like blog’s Face Book page and you will receive articles, vlogs and recipes about essential oils

Find me from instagram

My vlogs about essential oils

Do you want to try essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

 

Parempi keskittyminen eteerisillä öljyillä

Olen huomannut käyttäväni eteerisiä öljyjä enemmän ja enemmän hyväkseni, kun teen kirjoitustöitä. Minulla on lievä keskittymishäiriö, jonka kanssa olen oppinut elämään, mutta öljyt ovat ehdottomasti tuoneet lisäapua, kun kirjoitustöitä pitäisi saada tehtyä. Sitrusöljyt ovat myös ihania, silloin kun tarvii piristystä. Minulla hurisee vesihöyrytin työpisteellä, mutta välillä laitan niitä myös ranteisiin.

pov-3046269_1920

Frankincense, santelipuu ja lime tuovat selkeyttä keskittymisvaikeuksista kärsivälle. Rooman kamomilla, patsuli ja ylang ylang puolestaan rauhoittavat. Sekoita tippa tai pari ruokalusikalliseen kookosöljyä ja hiero ohimoille tai niskan taakse. Öljyseosta kannattaa myös hengittää sisään pari kertaa ennen iholle laittoa. Öljyjä voi laittaa myös pari tippaa diffuuseriin. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Intune, jota voi käyttää tähän tarkoitukseen.

Motivaation puute ja turhautuminen

Jos taas keskittyminen on hukassa motivaation puutteen takia tai koet turhautumista, piparminttu-, klementtiinin kuori- sekä korianterin siemenöljy antavat hyvän buustin päivällä tai heti aamusta (öljyjä voi käyttää myös ennen kilpailuja tai urheilusuoritusta). Näiden yhdistelmätuoksu on hyvin raikas, puhdas ja minttuinen. Laita 1-2 tippaa ruokalusikalliseen kookosöljyä ja ranteisiin. Hengitä ensin syvään. Öljysekoituksen voi hieroa myös jalanpohjiin tai laittaa vesihöyryttimeen. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Motivate.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Essential oils with yoga, meditation and pilates

I wanted to talk about this weak how to benefit essential oils with yoga, pilates and meditation. You can also use them, when you just want to relax or with your morning streching. I wrote a blog about this some time ago, there is more information there. Here is also some recipes for diffuser.

Like my blog’s Face Book page and you will receive vlogs, articles and recipes about essential oils

Videoitani eteerisistä öljyistä

Do you want to try essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

Jooga, meditointi sekä eteerisetöljyt

Ajattelin tällä viikolla jutella, miten öljyjä voi hyödyntää joogassa, pilateksessa ja meditaatiossa. Niitä voi hyödyntää tietenkin myös ihan tavallisessa rauhoittumisessa tai aamuvoimistelussa. Kirjoitin blogin aiheesta aiemmin, siitä voi katsella aihetta vielä tarkemmin. Tässä on myös lisää reseptejä diffuusoriin.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla laventeli-, sitruuna- tai piparminttuöljyä?

Halutko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Intialainen päähieronta eteerisillä öljyillä

Intialainen päähieronta sisältää sarjan hierontaliikkeitä, joilla päänahkaa käsitellään hellästi sivellen sekä tehokkaasti. Hierontaan kuuluu myös niska ja hartiat sekä olkavarret. Muusta hieronnasta poiketen, intialaisessa päähieronnassa istutaan tuolissa normaalit vaatteet päällä. Hoito rauhoittaa mieltä, rentouttaa ja virkistää sekä auttaa stressiin ja unettomuuteen. Hieronta auttaa tietysti myös niska-hartia-alueen vaivoihin.

howtouseessentialoils

Muutamia vuosia sitten intialainen päähieronta oli todella suosittu Suomessa. Nyt tuntuu, että se ei ole enää ihan huipulla, mutta se on todella rentouttava ja helppo tehdä myös kotona. Kampaajat tarjosivat sitä yhteen aikaan paljon ja sitä opettiin kampaajakouluissa. Toki hierojat, kylpylät ja hoitolat tarjoavat sitä myös. Intialainen päähieronta on valtavan vanha juttu- yli tuhat vuotta vanha, joten eiköhän se pian taas tule uudestaan muotiin. Jos haluaa opastusta kotiin, siihen järjestetään kursseja.

Eteerisiä öljyjä intialaiseen päähierontaan

Päänahalle hyviä perusöljyjä ovat kookos-, seesami-, oliivi- ja manteliöljy. 100% puhtaita eteerisiä öljyjä voi sekoittaa perusöljyn sekaan. Laventeliöljy rentouttaa ja vähentää stressiä. doTerralla on myös öljysekoitus nimeltään Balance, joka auttaa koko vartalon rentoutumiseen. Siinä on monenlaisia lehtiöljyjä sekä kamomillaa ja frankincensea.  Frankincense auttaa selkeyttämään mieltä. Jos haluat energiaa ja piristystä piparminttu-, lime-, villiappelsiini- ja greippiöljyt auttavat siinä. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Cheer, joka auttaa piristymään ja tuo hyvää mieltä. Siinä on mm. villiappelsiinin kuorta,  anista, apilan kukkaa, sitruunaa, vanilijaa, inkivääriä ja kanelia.

 

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä.

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Indian head massage with essential oils

Indian head massage includes a serie of massage movements that touches the scalp very softly and very firmly. Indian head massage also includes massage for shoulders, neck and upper arms. A person getting the massage sits in a chair with normal clothes on.

Few years ago Indian head massage was very popular in Finland. Now I feel that it’s not that popular anymore, but it is very relaxing and easy to do at home. Hair dressers use to offer it every where and it was taught in hair dresser schools. Of course spas, masseurs and beauticians still offer it. Indian head massage is extremely old thing, over 1000 years old, so I assume that it will come back as a trend again. If you need help with doing it at home, there are classes for it.

 

howtouseessentialoils

Essential oils for indian head massage

Good carrier oils for scalp are coconut, sesame, olive and almond oil. You can mix 100% pure essential oils to a carrier oil. Lavender oil relaxes and reduces stress. doTerra also has an oil blend called Balance that will help you to relax the whole body. There are many leaf oils in it, camomile and frankincense. Frankincense helps to focus your mind. If you want more energy and uplifting: Peppermint, lime, wild orange and grapefruit oils help with that. doTerra also has an oil blend called Cheer, that helps to lift your spirit and bring you cheer. It has wild orange peel, anise, bud of clove, vanilla, ginger and cinnamon in it.

Like the blog’s Face Book page and you will receive recipes, vlogs and articles about essential oils

My videos about essential oils

Do you want to test essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

Couple of recipes for diffuser

Here are a couple of simple recipes for diffuser. I hope you like them!

howtouseessentialoils

Afternoon pick me up

  • 3 drops of doTerra’s Smart ans Sassy essential oil blend (grapefruit, lemon, ginger and cinnamon oil)
  • 3 drops of lime essential oil

 

Evening’s calm me down

  • 3 drops of lavender essential oil
  • 2 drops of Frankincense essential oil

 

Like my blog’s Face Book page and you will receive recipes, vlogs and articles

My videos about essential oils

Do you want to test essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

 

 

Pari vesihöyrytin/ diffuusorireseptiä

Tässä pari reseptiä vesihöyryttimeen eli diffuusoriin.

howtouseessentialoils

Iltapäivän piristys:

  • 3 tippaa doTerran Smart& Sassy-eteeristä öljysekoitusta (greippi-, inkivääri-, kaneli- ja sitruunaöljyä)
  • 3 tippaa Lime-eteeristä öljyä

Illan rauhoittava:

  • 3 tippaa Laventeli- eteeristä öljyä
  • 2 tippaa Frankincense- eteeristä öljyä

 

Tykkää blogin Face Book-sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Diffuser blends for aromatherapy

Why you should diffuse essential oils? To receive aromatic benefits! Our sence of smell affects very deeply to our emotions and memory. You can smell your oils from your hands (or from bottle) with the same effect. A diffuser usually runs up to three hours with one go. Essential oils reach your brain in ten seconds. Lavender has very calming effect, citrus fruits have lifting and so on. You can get more interesting scents by mixing oils and also different results.  I am waiting for my first diffuser very impatiently! It’s coming soon! Here are some recipes that I thought I would first try (these amounts are for full diffuser with clean doTerra oils):

Morning wake up:

  • 2 drops of lime
  • 2 drops of peppermint

 

For focusing:

  • drop of peppermint
  • drop of cinnamon
  • drop of frankincense

For allergies:

  • drop of lavender
  • drop of peppermint
  • drop of lemon

For easy breathing:

  • drop of lemon
  • drop of lime
  • drop of rosemary
  • drop of clove
  • drop of eucalyptus

or

  • drop of doTerra’s Onguard oil blend
  • drop of do Terra’s Breath oil blend

New product shots with some blank mockups

Like my blog’s Face Book page and you will receive recipes, articles and videos about essential oils

My videos about essential oils

Do you want to test essential oils?

Do you want to buy essential oils?