Eteeriset öljyt mielialoihin ja resepti keskittymishäiriöön (vlogi)

Heippa!

Terveisiä lumimyrskystä! Ajattelin jutella tänään mielialoista ja miten parantaa niitä eteerisillä öljyillä. Itse käytän niitä päivittäin siihen tarkoitukseen. Hyvä mieliala on tärkeä hyvälle terveydelle. Tein blogin pari päivää sitten aiheesta. Olen kirjoittanut siihen tarkemmin tietyt öljyt tiettyihin mielialoihin. Laitoin siihen myös reseptin parempaa keskittymistä varten.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Vlogi uusista jalkakylpyresepteistä sekä geraniumin (kurjenpolven) hyödyistä

Heippa!

Terkkuja Kanarialta!! Nautin kovasti auringosta pienen taaperoni kanssa. Suomalaisen on joskus paettava tätä meidän talvea 🙂 Nyt olen kuitenkin palannut vlogeihin ja annoin eilen uusia reseptejä jalkakylpyihin. Vlogissa käyn läpi reseptejä ja selitän, miksi eteeriset öljyt ovat siellä. Kerron myös lisää geraniumista (kurjenpolvesta).

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Jalkakylpyreseptejä

Heippa!

Nyt talviseen aikaan, mikä sen ihanampaa ja tärkeämpää kun pitää huolta jaloista! Tässä kaksi uutta jalkakylpyreseptiä. Vedestä tulee ihanan tuoksuinen, kannattaa vähän samalla hengittää sisään.

foot-bath-650874_1920

Rentouttava jalkakylpyresepti:

  • pesuvadillinen lämmintä vettä
  • 0,75 dl epsom/rakeista merisuolaa
  • 5 tippaa eteeristä laventeliöljyä
  • 2 tippaa eteeristä teepuuöljyä
  • 4 tippaa eteeristä geranium/kurjenpolviöljyä

Energiaa antaava jalkakylpyresepti:

  • pesuvadillinen lämmintä vettä
  • 0,75 dl epsom/ rakeista merisuolaa
  • 4 tippaa eteeristä piparminttuöljyä
  • 2 tippaa eteeristä teepuuöljyä
  • 2 tippaa eteeristä Frankincense- öljyä
  • 2 tippaa eteeristä Ylang Ylang öljyä

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Apua vatsan turpoamiseen eterisillä öljyillä

Heippa!

Tämän päivän vlogissa käyn läpi syitä vatsan turpoamiseen, johtuen ruuansulatuksesta ja kuukautisista ja miten sitä voisi koittaa vähentää. Eilisessä artikkelissa on kirjoitettuna paremmin määrät öljysekoituksiin, jolla voit hieroa vatsaa, selkää, takareisiä ja pohkeita.

Hauskaa vuoden alkua!

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Eteeriset öljyt vatsalle

Vatsan turpoaminen on yleinen vaiva, joka johtuu nesteen kertymisestä tai ilmasta. Mahdollinen perussairaus kannattaa sulkea pois lääkärin tutkimuksella. Jos taustalla ei ole lääketieteellistä ongelmaa, elintavoilla ja luontaishoidoilla pystyy yksinkertaisempia vaivoja auttamaan varsin hyvin.

obese-3011213_1920

Ylensyöminen on yleinen syy turvotukseen. Ylensyöminen saattaa lisätä ilmanmuodostusta suoleen. Puhdistetut hiilihydraatit, kuten piirakat ja keksit aiheuttavat ongelmia herkästi. Samoin herneet, kaali ja banaani. Ongelmia saattavat aiheuttaa myös ruuansulatushäriöt, kuten itselleni tuttu keliakia, laktoosi-intoleranssi ja ummetus. Joillekin ihmisille hyvien bakteerien lisääminen elimistöön tuo helpotuksen. Naisilla kuukautiset saattavat turvottaa mahaa, joko ennen tai niiden aikana.

Ruoansulatuksesta johtuvat häiriöt

  • Syö usein ja rauhallisesti, mutta kevyesti
  • Vältä poreilevia juomia
  • Vältä proteeinien, hedelmien ja tärkkelysten yhdistämistä samalla aterialla
  • Kokeile hieroa vatsaan öljyä, jossa on muutama ruokalusikallinen aurigonkukkaöljyä sekoitettuna pariin tippaan mustapippuri-, inkivääri- ja piparminttuöljyä

Kuukautisia edeltävä turvotus

  • Kokeile ruokia, joissa on B6- ja E-vitamiinia sekä magnesiumia.
  • Vähennä kofeeinin, sokerin ja suolan saantia
  • Ota kaksi kertaa päivässä helokkiöljykapseleita kuurina ennen kuukautisia
  • Hiero pohkeitasi ja reisien takaosaa ylöspäin suuntautuvin liikkein sekä ristiselkää ja vatsaa myötäpäivään.

Sekoita hierontaöljyyn:

  • Muutama tippa katajanmarja-, rosmariini- ja laventeliöljyä sekoitettuna 5 teelusikkaan vehnänalkio- tai rypäleöljyä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Eteerisiä öljyjä päänsärkyyn

Hei!

Tein eilen artikkelin päänsäryn hoidosta eteerisillä öljyillä. Annan vinkkejä lihaskivuista, stressistä sekä tukkoisuudesta johtuvaan päänsärkyyn. Vlogissa käyn läpi vinkkejä luonnollisista tavoista hoitaa päänsärkyä. Vlogissa mainitsen myös kylpyvaahtoreseptin, jonka voi tehdä vähentämään stressiä. Hauskaa uutta vuotta 2018!!

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Eteeriset öljyt päänsärkyyn

Ensimmäisiä asioita, joihin kokeilin viime keväänä eteerisiä öljyjä oli päänsärky. Työni on aika fyysistä sekä  kannan jatkuvasti isoa taaperoani. Jumissa olevat niska ja hartiat aiheuttavat välillä päänsärkyä. Välillä taas väsyneet silmät aiheuttavat sitä. Ennen käytin silloin tällöin Buranaa, mutta nyt olen päässyt siitä melkein eroon. Minulla tippa piparminttua ohimoille ja niskaan auttaa melkein heti (sekoitettuna kookosöljyyn).

ache-19005_1920

Tässä muutamia eteerisiä öljyvaihtoja erilaisiin pääkipuihin. Laita pari tippaa hierontaöljyyn/ voiteeseen ja hiero hartioita, niskalihaksia, jalkateriä tai varpaita. Eteerisiä öljyjä voi myös sekoittaa kylpyvaahtoon (tai tehdä oma kylpyvaahto) tai laittaa höyryttimeen.

  • Jännityspääkipuun: Laventeli, meirami ja kamomilla. Hiero kaksi tippaa laventeliöljyä niskaan kallonpohjan tuntumaan sekä ohimoille ja korvien taakse.
  • Nuhasta ja tukkoisuudesta johtuva päänsärky: Eukalyptus, piparminttu ja ravensara. Laita pari tippaa meiramia, laventelia tai pipaminttua nenäliinaan ja hengita niiden tehoaineita kolme kertaa syvään sisään (ei astmaatikolle).

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Helppo suihkupommiohje

Moikka!

Tässä nopea ohje suihkupommin tekoon. Tarkat mitat ja ohje löytyvät edellisestä blogistani. Ohje oli: 1 kahvikuppi ruokasoodaa, 1 kahvikuppi tislattua vettä ja 25 tippaa doTerran eteerisiä öljyjä.

Tykkäämällä blogin Face Book-sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Helppo lahjaidea eteerisistä öljyistä: Suihkupommi

Moikka kaikki!

Tässä todella helppo lahjavinkki jouluksi tai hemmottelua itselle suihkuun. Monella ei ole kylpyammetta, joten tässä vähän “aromaterapiaa” suikuun. Suihkupommi liukenee veteen ja tuo tuoksua. Reseptiin voi käyttää haluamasi eteerisiä öljyjä. Jos haluat avata hengitysteitä ja piristyä, piparminttu ja eukalyptus ovat hyviä. Laventeli vastaavasti on rauhoittava yötä vastaan. Sitrukset tuovat raikkautta ja energiaa.

showerbomb-essentialoil

1 annos (pommien määrä riippuu niiden koosta, noin yksi silikonivuokapellillinen):

  • 1 mummon kahvikuppi ruokasoodaa
  • 1/3 mummon kahvikuppia  tislattua vettä (akkuvesi käy hyvin)
  • 25 tippaa doTerran eteerisiä öljyjä

Sekoita yhteen ja tee niistä tasainen seos. Seoksen tarvitsee olla aika paksua. Lisää tarvittaessa tislattua ruokasoodaa. Minun piti lisätä jonkun verran. Kaada silikonivuokiin (jos annat lahjaksi, hauskan muotoiset ovat kauniita) ja anna kuivua 12-15 tuntia.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

 

Eteeriset öljyt ihonhoitoon

Heippa!

Tein tänään vlogin eteeristen öljyjen käytöstä ihonhoidossa. Käyn läpi eri eteeristen öljyjen käyttötarkoituksia eri tyyppisille ihoille (ikääntyvä ja kuivaiho) sekä erityisesti rasvaiselle iholle. Mainitsen videolla vlogin, jossa kerron, kuinka tärkeätä puhdas eteerinen öljy on. Tein artikkelin, joka alusti tätä vlogia. Siinä on kerrottu kaikki öljyt ja niiden käyttötarkoitukset.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteeriä öljyjä?