Posted on by sannaessentialoils

1. Kesäöljy: Teepuuöljy

Australian alkuasukkaat käyttivät teepuuta aamulla hengittääkseen sen puhdistavaa tuoksua. He käyttivät myös teepuun lehtiä viilentääkseen ihoaan. Nykyään tieto teepuun terveyshyödyistä ovat levinnyt ympäri maailmaa. Teepuu parantaa myös puolustuskykyä.

Minulla teepuuöljy (doTerran Melaleuca) on käytössä kesällä ja matkoilla ihoärsytyksiä vastaan. Haavoja, ötökänpuremia ja muita varten, laukussa on valmiiksi sekoitettuna kookosöljy- sekä teepuuöljysekoitus. Eteeristä teepuuöljyä voi sekoittaa pari tippaa kookos- tai johonkin muuhun laimennusöljyyn. doTerralta löytyy myös valmiita teepuu/kookosöljy rolleripulloja, jotka ovat tosi käteviä laukussa (touch-pullot).

melaleuca

Teepuuöljy auttaa puhdistamaan rasvaista ja hikistä ihoa. Sitä voi laittaa pari tippaa meikinpuhdistustuotteeseen tai kasvovoiteeseen (älä käytä kookosöljyä rasvaiselle tai akneiholle).

Teepuuöljyä voi käyttää kynsinauhoille käsiin ja varpaisiin. Se auttaa myös jalka- tai kynsisienen hoidossa. Tipan voi laittaa omaan shampooseen, se auttaa pitämään hiukset vahvoina ja kunnossa.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Miksi doTerran öljyt?

Posted on by sannaessentialoils

Eteeriset öljyt meikkiin

Heippa!

Tämän viikon vlogissa on  vinkkejä, miten saada ripsistä terveemmät ja huulista täyteläisemmät eteeristen öljyjen ja meikin avulla. Reseptit niihin löytyvät täältä. Lisäksi alhalla resepti meikkisivelten luonnonmukaiseen puhdistusaineeseen.

Luonnonmukainen resepti meikkisiveltimien puhdistukseen:

  • 3 rkl doTerra Onguard vaahtoavaa käsisaippuaa/ Castile soap:a/ luonnon mukaista vauvasaippuaa
  • 1 rkl juoksevaa kookosöljyä

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogini eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Posted on by sannaessentialoils

Eteeriset öljyt kynsiin ja käsiin

Tämän viikon vlogissa kerron vinkkejä kynsien hoitoon. Minulle avuksi pitkiin terveisin kynsiin ovat olleet vihreät aamusmoothiet, lehmänmaitotuotteiden vähentäminen ja öljyjen käyttö kynsiin. Tämä vlogi on jatkumoa viimeisestä artikkelistani. Jos kaipaat vinkkejä jalkojen ja jalankynsien hoitoon, minulla on artikkeli myös aiheesta.

Tykkäämällä blogin Face Book- sivuista, saat artikkeleja, vlogeja ja reseptejä eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- tai piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Posted on by sannaessentialoils · 1 Comment

Eteeriset öljyt kynsien hoitoon

how-to-use-essential-oils

Mietin aina välillä, miten sitä tottuu omiin kynsiinsä ja ajattelee, että sellaiset ne aina tulevat olemaan. Minun oma kynsihistoriani on hyvin vaihteleva. Minulla oli hyvät kynnet lapsena ja teininä, sitten niiden kunto selkeäsi huonontui (epäilen, että ruokavaliosta johtuen). Minulla oli pitkät rakennekynnet vuosikaudet ja pari vuotta sitten huomasin, että omat kynteni ovat tosi pitkät ja niin vahvat, että niitä on vaikea taivuttaa. Jotain oli selkeästi muuttunut, ennen ne katkeilivat hyvinkin nopeasti.

Oma ykköskynsivinkkini on vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali. Laitan jäisenä niitä paljon aamusmoothieni sekä vielä viherjauhetta. Se on ainoa muutos, mitä olen tehnyt lehmänmaitotuotteiden vähentämisen ohella. Kookosöljyä menee paljon kynsiini eteeristen öljyjen jatkuvan käytön takia. Manteliöljyn kehutaan myös olevan hyvä kynsille.

Tässä vinkkejä, miten eteerisillä öljyillä voi parantaa omien kynsien terveyttä:

  • Kehäkukkaöljy on loistava kynsille ja kynsinauhoille. Moniin omatekoisiin kynsienhoitotuotteisiin kannattaa lisätä kehäkukkaöljyä tai voidetta
  • Teepuuöljy on hyvä kynsisienen hoitoon (Lue tästä lisää jalkojen hoidosta öljyillä) Lisää pari tippaa teepuuöljyä pariin ruokalusikalliseen manteliöljyä ja sivele kynnelle ja kynsinauhoille
  • Muunlaisiin kynsi- ja kynsinauhatulehduksiin voi käyttää teepuuöljyn sijasta eukalyptus- tai patsuliöljyä samassa suhteessa.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla sitruuna-, laventeli- tai piparminttuöljyä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Posted on by sannaessentialoils

Intialainen päähieronta eteerisillä öljyillä

Intialainen päähieronta sisältää sarjan hierontaliikkeitä, joilla päänahkaa käsitellään hellästi sivellen sekä tehokkaasti. Hierontaan kuuluu myös niska ja hartiat sekä olkavarret. Muusta hieronnasta poiketen, intialaisessa päähieronnassa istutaan tuolissa normaalit vaatteet päällä. Hoito rauhoittaa mieltä, rentouttaa ja virkistää sekä auttaa stressiin ja unettomuuteen. Hieronta auttaa tietysti myös niska-hartia-alueen vaivoihin.

howtouseessentialoils

Muutamia vuosia sitten intialainen päähieronta oli todella suosittu Suomessa. Nyt tuntuu, että se ei ole enää ihan huipulla, mutta se on todella rentouttava ja helppo tehdä myös kotona. Kampaajat tarjosivat sitä yhteen aikaan paljon ja sitä opettiin kampaajakouluissa. Toki hierojat, kylpylät ja hoitolat tarjoavat sitä myös. Intialainen päähieronta on valtavan vanha juttu- yli tuhat vuotta vanha, joten eiköhän se pian taas tule uudestaan muotiin. Jos haluaa opastusta kotiin, siihen järjestetään kursseja.

Eteerisiä öljyjä intialaiseen päähierontaan

Päänahalle hyviä perusöljyjä ovat kookos-, seesami-, oliivi- ja manteliöljy. 100% puhtaita eteerisiä öljyjä voi sekoittaa perusöljyn sekaan. Laventeliöljy rentouttaa ja vähentää stressiä. doTerralla on myös öljysekoitus nimeltään Balance, joka auttaa koko vartalon rentoutumiseen. Siinä on monenlaisia lehtiöljyjä sekä kamomillaa ja frankincensea.  Frankincense auttaa selkeyttämään mieltä. Jos haluat energiaa ja piristystä piparminttu-, lime-, villiappelsiini- ja greippiöljyt auttavat siinä. doTerralta löytyy myös öljysekoitus nimeltään Cheer, joka auttaa piristymään ja tuo hyvää mieltä. Siinä on mm. villiappelsiinin kuorta,  anista, apilan kukkaa, sitruunaa, vanilijaa, inkivääriä ja kanelia.

 

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä.

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko testata eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Posted on by sannaessentialoils

Edistä terveyttä ruoka-aineilla

Monia tuotteita kotikaapeista voi käyttää terveyden hoitoon. Tässä muutamia vinkkejä:

  • Kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä voi käyttää eteeristen öljyjen laimentaminen, korvavahan poistaminen, ihotulehdukseen ja halkeileviin huuliin. Itse olen korvannut kookosöljyllä melkein kaikki voiteet ja huulirasvat.
  • Tuore inkivääri soveltuu nuhakuumeeseen, yskään, kuumeeseen, ruuansulatushäiriöihin, pahoinvointiin, kuukautiskipuihin ja verenkiertohäiriöihin. Inkivääri on mielestäni hyvä kylmän tai kuuman veden kanssa, kun flunssa on ihan aluillaan. Jos et pidä inkiväärin mausta, kannattaa makeuttaa jollain.
  • Kuivatut luumut, hedelmät ja viikunat auttavat ummetukseen.

howtouseessentialoils.png

  • Omenaviinietikka auttaa tulehduksellisiin nivelsairauksiin, nuhakuumeeseen, ihon sieni-infektioihin, hiusten- ja päänahan vaivoihin.
  • Puolukka ja karpalo (tuoremehunakin) sopii hyvin virtsateiden hoitoon ja tulehdusten ehkäisemiseen. Tuttavani ovat testanneet ja hyväksi havainneet.
  • Sitruunaa (tai sitruunaöljyö) voi käyttää känsiin, kuumeeseen, ruuansulatushäiriöihin, tulehduksiin, kurkkukipuun ja sammakseen.

 

Tykkää blogini Face Book sivuista, niin saat artikkeleja, reseptejä ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Posted on by sannaessentialoils · 1 Comment

Eteeriset öljyt joogassa

howtouseessentialoils

Monet hakevat joogasta rauhottavaa kokemusta arjen keskelle. Hetkeä, jolloin voi hetkeksi ottaa tauon ostoslistoista, työpuheluista tai omista ajatuksista. Osa haluaa joogan kanssa kehittää omaa kehoaan, tehdä siitä vahvemman, notkeamman ja terveemmän. Menemättä tässä joogan asanoihin sen tarkemmin, eteerisillä öljyillä pystyy parantamaan joogan terveysvaikutuksia entisestään.

Höyrytä eteerisiä öljyjä joogatessa

Riippuen päivän ajankohdasta tai haettavasta mielentilasta, diffusoimalla eteerisiä öljyjä ilmaan, pystyy joko rauhoittamaan mieltä tai virkistämään sitä. Laventeli-, Valor- tai Frankincenseöljy auttavat rauhoittamaan mieltä. Piristävä vaikutus on puolestaan sitrusöljyillä, kuten sitruunalla, limellä tai villiappelsiinilla. Höyryttimeen riittää pari tippaa öljyjä kerralla.

howtouseessentialoils2.jpg

Öljyt iholla joogatessa tai harjoituksen jälkeen

Ennen harjoitusta tai sen jälkeen voi halutessaan käyttää lihaksia rentouttavaa Laventeli- tai Valoröljyä. Öljyjä voi laittaa pari tippaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn ja haluttuihin lihaksiin. Jos harrastat voimajoogaa, vinyasajoogaa tai esim. raskaampaa astangajoogaa ja lihaksesi tuntuvat kipeiltä treenin jälkeen, voi kipeille lihaksille laittaa pari tippaa piparminttuöljyä tai doTerran Deep Blue-öljysekoitusta, jotka vievät lihaksista tai nivelistä kipua. Pari tippaa piparminttu- tai Deep Blue-öljyä voi sekoittaa esim. kookos- tai oliiviöljyyn.

Blogin Facebook sivut, tykkäämällä sivuista saat artikkeleja, reseptejä ja vlogeja eteerisistä öljyistä

Videoitani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

 

Posted on by sannaessentialoils

Punkit kuriin eteerisillä öljyillä?

howtouseessentialoils

Punkit-nuo kesätunnelman tappajat! Miten punkit saisi häädettyä ennen kun tarvitaan punkkipihtejä ja tarvitsee murehtia borreliosista? Inspiraatio tähän kirjoitukseen tuli juhannuksen vietosta. Olimme ihanassa paikassa, jossa oli korkeata heinää ja paljon matalia lehtipuita.Meidän reissulla onneksi kukaan ei punkkia saanut-paitsi kavereiden koira! Naapurin saman ikäinen pikkupoika oli punkin omalta mökkireissultaan ehtinyt saada.

Miten punkit saisi karkoitettua mahdollisimman vähillä myrkyillä? Itseäni ainakin ällöttää ajatus upottaa pikkuinen poika kauhean kemikaalimäärän alle. Enkä itsellenikään sitä halua. Hyvän karkoitteen punkkien (sekä ötököiden) varalle saa sekoittamalla jotain perusöljyä (esim. kookos-, oliivi- tai jojobaöljy) sitruuna-, eukalyptus- tai piparminttuöljyyn. Pari tippaa sekoitettuna perusöljyyn ja sively iholle. Jos teet valmiin sekoituspullon, voit laittaa 20 tippaa/pikkupullo). Muista lisätä öljysekoitusta iholle riittävän usein. Tiedän ihmisiä, jotka laittavan vähän eteeristä öljyä käsille ja nopeasti sivelevät esim. sääret ja käsivarret niillä. Lapsilla, senioreilla ja herkkäihoisilla suositellaan kuitenkin laimentamista. Riittävä vaatetus on myös tärkeä muistaa, varsinkin työskennellessä ja leikkiessä pusikoissa.

Osta öljyjä

Haluatko testata DoTerran öljyjä?

Posted on by sannaessentialoils

Eteeriset öljyt ihonhoidossa

how-to-use-essentialoils

Oletko valmis aloittamaan eteeristen öljyjen kanssa?

Eteeriset öljyt voivat parantaa ihosi kuntoa tai lievittää monia ihovaivoja. Iho on ihmisen suurin elin ja imee eteerisiä öljyjä erittäin tehokkaasti. Jos elimistösi ei pidä jostain öljystä, se näkyy yleensä ensimmäisenä ihollasi. Tällöin kannattaa kokeilla, jonkun toisen kasvin öljyä.

Rasvainen iho ja akne

Rasvainen iho johtuu ihon liiallisesta talin erityksestä. Tähän lisättynä epäterveellinen ruokavalio, liikunnan puute, hormonaaliset häiriöt ja stressi, niin tilanne saattaa pahentua entisestään. Ongelmia saattaa aiheuttaa murrosikä, raskaus, vaihdevuodet ja kuukautiset. Suoraan finnien päälle voi laittaa teepuu-, laventeli- tai kamomillaöljyä. Eteerisiä öljyjä voi myös sekoittaa kylpyveteen tai vähentää stressiä laittamalla esim. laventelia pari tippaa höyryttimeen. Roomalainen kamomilla auttaa esim. aknen tulehdukseen. Sitruuna on antiseptinen. Basilika, greippi ja sitruunaheinä ovat ihoa puhdistavia. Niitä voi käyttää laimennettuna säännöllisesti, jos iholla on epäpuhtauksia.

Kuiva iho ja sekaiho

Ihon kuivuus saattaa johtua talirauhasten vajaatoiminnasta, mutta myös ulkoisista tekijöistä, kuten pakkasesta, tuulesta tai auringosta. Kuivaiho hilseilee helposti ja myös vanhenee nopeammin, kun rasvainen iho. Sekaiho on todella yleinen ja kaikista yleisin ihotyyppi suomalaisilla. Se tarkoittaa sitä, että nenän, otsan ja lauan iho saattaa rasvoittua, mutta posket ovat kuivat. Kuiva iho imaisee öljyt usein nopeasti. Pari tippaa eteeristä öljyä kannattaa sekoittaa esim. kookos tai jojobaöljyyn. Aromaöljyjä voi sekoittaa voiteeseen tai kylpyveteen. Kuivalle iholle toimii hyvin: Ruusu, santelipuu (kosteuttava), laventeli, jasmiini ja kamomilla. Hilseilevälle iholle teepuu on hyvä. Sekaihoa tasapainottaa hyvin kurjenpolvi ja ylang-ylang.

Oletko valmis aloittamaan eteeristen öljyjen kanssa?