Eteeriset öljyt vatsalle

Vatsan turpoaminen on yleinen vaiva, joka johtuu nesteen kertymisestä tai ilmasta. Mahdollinen perussairaus kannattaa sulkea pois lääkärin tutkimuksella. Jos taustalla ei ole lääketieteellistä ongelmaa, elintavoilla ja luontaishoidoilla pystyy yksinkertaisempia vaivoja auttamaan varsin hyvin.

obese-3011213_1920

Ylensyöminen on yleinen syy turvotukseen. Ylensyöminen saattaa lisätä ilmanmuodostusta suoleen. Puhdistetut hiilihydraatit, kuten piirakat ja keksit aiheuttavat ongelmia herkästi. Samoin herneet, kaali ja banaani. Ongelmia saattavat aiheuttaa myös ruuansulatushäriöt, kuten itselleni tuttu keliakia, laktoosi-intoleranssi ja ummetus. Joillekin ihmisille hyvien bakteerien lisääminen elimistöön tuo helpotuksen. Naisilla kuukautiset saattavat turvottaa mahaa, joko ennen tai niiden aikana.

Ruoansulatuksesta johtuvat häiriöt

  • Syö usein ja rauhallisesti, mutta kevyesti
  • Vältä poreilevia juomia
  • Vältä proteeinien, hedelmien ja tärkkelysten yhdistämistä samalla aterialla
  • Kokeile hieroa vatsaan öljyä, jossa on muutama ruokalusikallinen aurigonkukkaöljyä sekoitettuna pariin tippaan mustapippuri-, inkivääri- ja piparminttuöljyä

Kuukautisia edeltävä turvotus

  • Kokeile ruokia, joissa on B6- ja E-vitamiinia sekä magnesiumia.
  • Vähennä kofeeinin, sokerin ja suolan saantia
  • Ota kaksi kertaa päivässä helokkiöljykapseleita kuurina ennen kuukautisia
  • Hiero pohkeitasi ja reisien takaosaa ylöspäin suuntautuvin liikkein sekä ristiselkää ja vatsaa myötäpäivään.

Sekoita hierontaöljyyn:

  • Muutama tippa katajanmarja-, rosmariini- ja laventeliöljyä sekoitettuna 5 teelusikkaan vehnänalkio- tai rypäleöljyä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Eteeriset öljyt ihonhoitoon

Heippa!

Tein tänään vlogin eteeristen öljyjen käytöstä ihonhoidossa. Käyn läpi eri eteeristen öljyjen käyttötarkoituksia eri tyyppisille ihoille (ikääntyvä ja kuivaiho) sekä erityisesti rasvaiselle iholle. Mainitsen videolla vlogin, jossa kerron, kuinka tärkeätä puhdas eteerinen öljy on. Tein artikkelin, joka alusti tätä vlogia. Siinä on kerrottu kaikki öljyt ja niiden käyttötarkoitukset.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteeriä öljyjä?

Eteeriset öljyt iholle

face-2662919_1920

Eteeriset öljyt voivat tasapainottaa, puhdistaa sekä uudistaa ihoa. Olennaista tässä on eteeristen öljyjen laatu. Vaikka eteerisessä öljyssä lukisi 100% eteerinen öljy, se ei valitettavasti tarkoita mitään. Öljyihin sekoitetaan usein synteettisiä ja muita aineita.  Alalla ei ole muuta säätelyä, kun mitä yritykset itse tekevät (Minulla on vlogi tästä aiheesta).

Laadukkailla öljyillä pystyy parantamaan ihokudoksen kuntoa varsinkin kasvojen sekä käsien iholla. Öljyt kannattaa yleensä laimentaa (teepuu- sekä laventeliöljyä voi käyttää poikkeustapauksissa ilman laimennusta) reilusti jojoba-, kookos- tai muuhun kasvisöljyyn tai hajusteettomaan perusvoiteeseen.

Tässä vinkkejä eri eteeristen öljyjen käyttöön:

  • Eukalyptus: Viilentävä ja antiseptinen, voi käyttää esim. paiseiden ja näppylöiden hoitoon (levitä vain suoraan näppylään)
  • Geranium: Supistava ja tasapainottava, puhdistaa ja jäntevöittää ihoa. Vähentää tulehdusta ja hoitaa aknea, ekseemaa ja pieniä haavoja.
  • Katajanmarja: Supistava ja puhdistava, voi olla apua aknen, vetistävän ekseeman ja rasvaisen ihon hoidossa. Älä käytä raskaana.
  • Laventeli: Antiseptinen ja tulehdusta estävä, voi lievittää ekseemaa, auringon polttamaa ja hyönteisten puremia. Sitä voi käyttää ensiapuna lieviin palovammoihin. Laventeli edistää myös solujen kasvua ja parantumista, joten se voi auttaa arpien kanssa.
  • Rooman kamomilla: Rauhoittava ja antiseptinen, sopii hyvin herkälle tai kuivalle iholle, lievittää aknea ja ekseemaa.
  • Santelipuu: Pehmentää kuivaa, ikääntynyttä tai ryppyistä ihoa, voi myös lievittää auringon polttamaa, nokkosihottumaa ja muiden ihotautien ärsyttäämää ihoa.
  • Teepuu: Antiseptinen sekä tulehdusta ja sienikasvua estävä, sopii hyvin paiseiden ja ihottumien sekä kaikenlaisten ihotulehdusten hoitoon.

Tykkää blogin Face Book sivuista, niin saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?