Ihanaa kevättä ja kesän odotusta!
Saan usein kysymyksiä ihonhoidosta eteerisillä öljyillä. Kirjoitin vajaa vuosi sitten artikkelin ihonhoidosta eteerisillä öljyillä. Käyn vlogissa tosi nopeasti eri ihotyyppejä läpi, artikkelista voi tarkistaa oikeat öljyt vielä uudestaan.
Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä
Vlogejani eteerisistä öljyistä
Ahdistus on kehon tapa reagoida fyysiseen tai henkiseen uhkaan. Saatamme ahdistua myös tulevista tapahtumista etukäteen. Hetkittäinen ahdistuminen on ihan normaalia, mutta joillakin ihmisillä ahdistus on pidempi aikaista ja siitä on vaikea päästä eroon. Pidemmässä ahdistumisessa kannattaa kääntyä heti ammattilaisten pariin. Monet saavat helpostusta terveellisistä elämäntavoista, liikunnasta, mediataatiosta ja joogasta Aromaterapialla voi auttaa myös ahdistusta kotona.
Aromaterapia
Ahdistuneisuus usein jännittää myös lihaksia. Omatekoisen hierontaöljyn voi tehdä sekoittamalla:
Vesihöyryttimeen voi laittaa myös pari tippaa geranium- ja laventeliöljyä.
Unettomuus
Ahdistumiseen saattaa liittyä unettomuutta. Unettomuutta voi auttaa ja samalla lihaksia rentouttaa lisäämällä teehen kamomilla- tai laventeliöljyä. Niitä voi hieroa tipan tai kaksi ohimoille tai laittaa muutaman tipan höyryttimeen nukkumaanmenoaikaan.
Geranium eli kurjenpolvi
Geraniumöljy oli ainakin minulle tuntematon. Se on todella monipuolinen ihon ja hiusten hoitaja. Sitä on käytetty ihon ja hiusten kaunistamiseen jo Egyptin ajoista lähtien. Geranium öljy uutetaan kokonaisesta kurjenpolvesta. Sen tuoksu on aivan ihana ja siitä voi tehdä myös omatekoisen 100% puhtaan hajusteen. Sen aromi vähentää jännitystä ja stressiä. Ajattele, miten ihana rauhoittava parfyymi, ilman synteettisiä aineita! Kurjenpolviöljyä voi sekoittaa omaan shampooseen tai hoitoaineeseen tai iltavoiteeseen tai tehdä omasi. Kurjenpolven sanotaan myös karkoittavan hyönteisiä.
Videoitani eteerisistä öljyistä
Kuinka moni kärsii siitepölyallergiasta? Aika moni! Itse en tiennyt muutama vuosi sitten siitepölyallergioista mitään, ennen kun ne vuosi vuodelta tuntui menevän pahemmiksi. Välillä tosin tulee sateiden myötä vähän helpompia vuosia. Ketä väsyttää allergialääkkeet? Varmaan aika montia, varsinkin jos niitä pitäisi joka päivä välillä pistää suuhunsa. Eteerisistä öljyistä löytyy hyviä vaihtoehtoja siitepölyongelmaan, joista yksi: Piparminttu lisää pirteyttä!
Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?
Haluatko testa kolmea perusöljyä?
Oletko valmis aloittamaan eteeristen öljyjen kanssa?
Eteeriset öljyt voivat parantaa ihosi kuntoa tai lievittää monia ihovaivoja. Iho on ihmisen suurin elin ja imee eteerisiä öljyjä erittäin tehokkaasti. Jos elimistösi ei pidä jostain öljystä, se näkyy yleensä ensimmäisenä ihollasi. Tällöin kannattaa kokeilla, jonkun toisen kasvin öljyä.
Rasvainen iho ja akne
Rasvainen iho johtuu ihon liiallisesta talin erityksestä. Tähän lisättynä epäterveellinen ruokavalio, liikunnan puute, hormonaaliset häiriöt ja stressi, niin tilanne saattaa pahentua entisestään. Ongelmia saattaa aiheuttaa murrosikä, raskaus, vaihdevuodet ja kuukautiset. Suoraan finnien päälle voi laittaa teepuu-, laventeli- tai kamomillaöljyä. Eteerisiä öljyjä voi myös sekoittaa kylpyveteen tai vähentää stressiä laittamalla esim. laventelia pari tippaa höyryttimeen. Roomalainen kamomilla auttaa esim. aknen tulehdukseen. Sitruuna on antiseptinen. Basilika, greippi ja sitruunaheinä ovat ihoa puhdistavia. Niitä voi käyttää laimennettuna säännöllisesti, jos iholla on epäpuhtauksia.
Kuiva iho ja sekaiho
Ihon kuivuus saattaa johtua talirauhasten vajaatoiminnasta, mutta myös ulkoisista tekijöistä, kuten pakkasesta, tuulesta tai auringosta. Kuivaiho hilseilee helposti ja myös vanhenee nopeammin, kun rasvainen iho. Sekaiho on todella yleinen ja kaikista yleisin ihotyyppi suomalaisilla. Se tarkoittaa sitä, että nenän, otsan ja lauan iho saattaa rasvoittua, mutta posket ovat kuivat. Kuiva iho imaisee öljyt usein nopeasti. Pari tippaa eteeristä öljyä kannattaa sekoittaa esim. kookos tai jojobaöljyyn. Aromaöljyjä voi sekoittaa voiteeseen tai kylpyveteen. Kuivalle iholle toimii hyvin: Ruusu, santelipuu (kosteuttava), laventeli, jasmiini ja kamomilla. Hilseilevälle iholle teepuu on hyvä. Sekaihoa tasapainottaa hyvin kurjenpolvi ja ylang-ylang.
Oletko valmis aloittamaan eteeristen öljyjen kanssa?
Minulla tarina eteeristen öljyjen kanssa lähti vuosikausia kestäneistä selkäkivuista. Ajan kanssa selvisi, ettei selässäni ole mitään vikaa. Ongelmana ovat lonkkani. Oli miten oli, Buranat ja välillä vahvemmat relaksantit tulivat tosi tutuksi. Keliaatikon vatsani ei vaan kestä niitä oikeastaan ollenkaan, saati pidempää parin viikon kuuria, jota helposti suositellaan. Siinä sitten välillä popsittiin sekä lääkkeitä, että maitohappobakteereja.
Aromaterapiassahan eteeristen öljyjen kanssa saat usein hieronnan. Tekee hyvää kenelle tahansa. Harvalla kuitenkaan on varaa tai aikaa käydä hoidoissa kokoajan. Minä tarvin helpotusta varsinkin pienen pojan kantamisen ja seisomätyön takia oikeastaan joka päivä. Piparminttuöljy auttaa monilla ja se toimi myös minulla todella nopeasti. Hetken iholla olon jälkeen tunsin lämpimän tunteen. Olin todella yllättynyt tehosta! Eteeriset öljyt kannattaa yleensä laimentaa. Minulla on aina kookosöljyä kotona, joten käytän yleensä sitä. Muutkin öljyt toimivat varsinkin alkuun hyvin. Ajan kanssa voi alkaa hifistellä ja etsiä omalle ihotyypille kaikista parasta ölyä. Hyviä ovat mm. jojobaöljy (erityisesti kasvoille) sekä oliiviöljy.
Muita selkäsärkyyn sekä muihin lihassärkyyn auttavia öljyjä ovat basilika, roomalainen kamomilla, kataja, eukalyptus, mänty ja meirami. Näitä en ole itse vielä kokeillut, mutta basilikaa suositellaan paljon. Laventeli sekä salvia lieventävät tulehduksia. Kylpyveteen voi laittaa pari tippaa sekä yöllä laittaa pari tippaa höyrystimeen, joka helpottaa nukkumista. Alle vuoden ikäiselle öljyjä ei suositella suoraan iholle eikä vahvaa höyrystämistäkään. Lasten kanssa kannattaa käyttää paljon perusöljyä sekä ehkä tippa eteeristä ölyä. Monet pelkäävät perusöljyn vievän tehon eteerisitä öljyistä. Iho imee kuitenkin eteerisen öljyn tehokkaasti, vaikka perusöljyä käyttäisi reilustikin.
Aloitin ensin hintatietoisena mahdollisimman edullisilla merkeillä. Innostuttuani tuloksista ja luettuani lisää löysin Do Terran tuotteet ja sieltä käytän päivittäin Deep Blue- nimistä öljysekoitusta. Siinä on mm. piparminttua, Ylang Ylangia ja kamomillaa sekä muita öljyjä. Laitan vain pari tippaa isoon määrään kookosölyä kädelläni. Do Terran valikoimassa on myös Deep Blue voide, mutta sitä en ole vielä kokeillut. Ajattelin kokeilla sitä viimeistään jollain tulevalla matkalla. Do Terran tuotteet ovat olleet mielestäni hintansa väärti. Öljyt ovat hitaasti höyrytetty kasveista, eikä niihin ole sekoitettu mitään keinotekoista (mikä heti halventaa öljyn hintaa). Eron huomasi heti tuotteen tuoksusta! Lisää Do Terran höyrytysprosessista voi lukea englanniksi: https://doterra.com/US/en/why-doterra
How to use essential oils 