Heippa kaikki!
Tein blogin, jossa annan vinkkejä eteeristen öljyjen käytöstä suruun, ahdistukseen, hermostuneisuuteen ja levottomuuteen. Eteerisiä öljyjä voi hyödyntää myös kuukautisista johtuviin hormonimyrskyihin.
Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä
Vlogejani eteerisistä öljyistä
Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?
Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?
Positiivisen fiiliksen ja onnellisuuden pitäminen ovat ehdottomasti tämän päivän haasteita. Vaikka meillä on parempi elintaso, enemmän vapaata aikaa töistä ja turvallisempi ympäristö, kun vuosikymmeniä sitten, stressi ja toisiin ihmisiin itseämme vertailu vie helposti iloa elämästä. Hyvällä tuulella oleminen vähentää stressiä ja parantaa terveyttä. Tuoksut vaikuttavat vahvasti mielialoihin ja eteeriset öljyt voivat tasoittaa mielialoja. Vaikket omistaisi diffuuseria, eteerisiä öljyjä voi sielti hengittää iholta tai esim. kylpy/ jalkakylpyvedestä. Niitä voi laimentaa iholle ja suurinta osaa doTerran öljyistä käyttää sisäisesti.
Stressiin:
Vihaan:
Hermostuneisuuteen ja levottomuuteen
Suruun
Resepti keskittymisvaikeuksista kärsiville:
Laita kämmenelliseen kookosöljyä
ja hiero ihoon. Tai laita ylläolevia öljyjä diffuuseriin. Do Terralta löytyy Intune- valmissekoitus keskittymiseen.
Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä
Vlogejani eteerisistä öljyistä
Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?
Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?
Moikka kaikki!
Tässä todella helppo lahjavinkki jouluksi tai hemmottelua itselle suihkuun. Monella ei ole kylpyammetta, joten tässä vähän “aromaterapiaa” suikuun. Suihkupommi liukenee veteen ja tuo tuoksua. Reseptiin voi käyttää haluamasi eteerisiä öljyjä. Jos haluat avata hengitysteitä ja piristyä, piparminttu ja eukalyptus ovat hyviä. Laventeli vastaavasti on rauhoittava yötä vastaan. Sitrukset tuovat raikkautta ja energiaa.
1 annos (pommien määrä riippuu niiden koosta, noin yksi silikonivuokapellillinen):
Sekoita yhteen ja tee niistä tasainen seos. Seoksen tarvitsee olla aika paksua. Lisää tarvittaessa tislattua ruokasoodaa. Minun piti lisätä jonkun verran. Kaada silikonivuokiin (jos annat lahjaksi, hauskan muotoiset ovat kauniita) ja anna kuivua 12-15 tuntia.
Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä
Vlogejani eteerisistä öljyistä
Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?
Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?
Ongelmat iholla
Allergeeni tai joku vastaava saattaa aiheuttaa ongelmia iholla. Siitä seuraavaa tulehdusreaktiota kutsutaan ekseemaksi. Ekseemia on monenlaisia. Aina syytä ei löydetä, mutta ekseemaa pystytään usein auttamaan. Aromaterapialla pystytään lievittämään monia ekseemoita.
Eteeriset öljyt, jotka helpottavat ekseemoissa
Rooman kamomilla auttaa tulehduksissa iholla. Geranium- (kurjenpolvi) ja laventeliöljyt vauhdittavat solujen uusiutumisessa. Laventeli- ja santeliöljyt auttavat myös ihon pehmentämisessä. Teepuu- sekä katajanmarjaöljyt ovat lisäksi antiseptisiä.
Rauhoittava kylmähaude:
Lisää kylmään veteen:
Vetistävään ihoon lisää yllä mainitut 5 tl kookos- tai oliiviöljyyn tai hajusteettomaan voiteeseen.
Tulehtunut kuivaiho:
Lisää 5 tl kylmäpuristettuun kasviöljyyn:
Kylpyöljy:
Lisää nämä kuuteen ruokalusikkaan jojobaöljyä. Laita pari ruokalusikallista kylpyveteesi.
Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljyistä
Videoitani eteerisistä öljyistä
Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?
Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?
Ahdistus on kehon tapa reagoida fyysiseen tai henkiseen uhkaan. Saatamme ahdistua myös tulevista tapahtumista etukäteen. Hetkittäinen ahdistuminen on ihan normaalia, mutta joillakin ihmisillä ahdistus on pidempi aikaista ja siitä on vaikea päästä eroon. Pidemmässä ahdistumisessa kannattaa kääntyä heti ammattilaisten pariin. Monet saavat helpostusta terveellisistä elämäntavoista, liikunnasta, mediataatiosta ja joogasta Aromaterapialla voi auttaa myös ahdistusta kotona.
Aromaterapia
Ahdistuneisuus usein jännittää myös lihaksia. Omatekoisen hierontaöljyn voi tehdä sekoittamalla:
Vesihöyryttimeen voi laittaa myös pari tippaa geranium- ja laventeliöljyä.
Unettomuus
Ahdistumiseen saattaa liittyä unettomuutta. Unettomuutta voi auttaa ja samalla lihaksia rentouttaa lisäämällä teehen kamomilla- tai laventeliöljyä. Niitä voi hieroa tipan tai kaksi ohimoille tai laittaa muutaman tipan höyryttimeen nukkumaanmenoaikaan.
Geranium eli kurjenpolvi
Geraniumöljy oli ainakin minulle tuntematon. Se on todella monipuolinen ihon ja hiusten hoitaja. Sitä on käytetty ihon ja hiusten kaunistamiseen jo Egyptin ajoista lähtien. Geranium öljy uutetaan kokonaisesta kurjenpolvesta. Sen tuoksu on aivan ihana ja siitä voi tehdä myös omatekoisen 100% puhtaan hajusteen. Sen aromi vähentää jännitystä ja stressiä. Ajattele, miten ihana rauhoittava parfyymi, ilman synteettisiä aineita! Kurjenpolviöljyä voi sekoittaa omaan shampooseen tai hoitoaineeseen tai iltavoiteeseen tai tehdä omasi. Kurjenpolven sanotaan myös karkoittavan hyönteisiä.
Videoitani eteerisistä öljyistä
Olette ehkä huomanneet, mutta käytän mielummin sanaa vesihöyrytin, kun diffuusori. Minusta se sana on jotenkin koominen 🙂 Miksi sitten höyryttää tai diffusoida eteerisiä öljyjä? Aromaattisten vaikutusten saamiseksi! Tuoksut vaikuttavat hyvin syvälle tunteisiimme ja muistiimme. Eteerisiä öljyjä voi toki haistella käsistäkin (tai pullosta) ja vaikutus on sama. Eteerisen öljyn tuoksu saavuttaa aivot kymmenessä sekunnissa. Laventelilla on rauhoittava vaikutus, sitrushedelmillä taas piristävä jne. Öljysekoituksilla voi saada paitsi kiinnostavampia tuoksuja, myös erilaisia vaikutuksia. Odotan ensimmäistä diffuusoria innolla! Se on jo tulossa! Tässä pari reseptiä, joita ajattelin heti kokeilla (määrät ovat täyteen vesihöyryttimeen puhtailla doTerra-öljyillä):
Aamuherätys:
Keskittymiseen:
Allergia helpotukseen:
Tukkoiseen oloon ja flunssaan:
tai
Tykkäämällä blogin Face Book sivuista saat reseptejä, artikkeleja ja videoita eteerisistä öljyistä
Videoitani eteerisistä öljyistä
Haluatko testata eteerisiä öljyjä?
Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?
Perinteinen vyöhyketerapia
Perinteinen vyöhyketerapia perustuu teoriaan, että jaloissa ja käsissä on alueita, jotka vastaavat jokaista kehon osaa ja elintä. Painamalla näitä alueita, pystyy edistämään terveyttä tehostamalla energiavirtausta näillä alueilla sekä vastaavien elinten verenkiertoa. Hoito voi lievittää jännitystiloja, tasapainottaa elinten toimintoja ja lisätä vastustuskykyä. Sillä voi hoitaa myös koliikkia, siitepölyallergioita, kuukautiskipuja ym.
Vyöhyketerapia on vuosituhanten vanha hoito Aasian länsiosissa, Japanissa ja Kiinassa. Egyptissä vyöhyketerapiaa on harjoitettu jo 2500 e.K.r. piirrosten mukaan. Länsimaihin moderni vyöhyketerapia saapui vasta 1900-luvun alussa.
Eteeriset öljyt vyöhyketerapiassa
Eteerisillä öljyillä voi tehostaa vyöhyketerapiaa ja monet vyöhyketerapeutit käyttävät aromaterapiaa tehostamaan vyöhyketerapian vaikutuksia. He saattavat höyryttää öljyjä, laittaa niitä hengityssuojaan ja käyttää niitä hoitoöljyn seassa iholla. Laventeliöljy ja doTerran Balance-öljysekoitus tasapainottavat ja vähentävät stressiä kehosta. Sitruunaöljy ja doTerran Purify-öljysekoitus puhdistavat kehoa ja elimiä. Jos kaipaa energiaboostia, sitrusöljyt, kuten villi appelsiini ja lime auttavat siinä.
Tykkää blogin Face Book- sivuista, niin saat reseptejä, artikkeleja ja vlogeja eteerisistä öljystä
Videoitani eteerisistä öljyistä
Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?
Haluatko testata eteerisiä öljyjä?
Muistan, kun ei vielä ollut pikku-Lassia, en juuri ajatellut kodin turvallisuutta. Kissojen tultua ajattelin lähinnä sähköjohtoja ja muita myrkkyjä, etteivät ne saa kaadettua niitä päälleen tai nuoltua niitä. Kun Lassilla alkoi vaihe, että ihan kaikki alkoi mennä suuhun ja kaikkia pintoja piti nuolla, alkoi miettiä mitä niissä mun pesuaineissa oikein olikaan ja ovatko ne kemikaalit terveellisiä minullekaan. Amerikkalaistutkimuksen mukaan kodin ilma on viisi kertaa enemmän “saastunutta”, kun ilma ulkona, juuri kemikaaleista johtuen. Tässä muutama vinkki, joilla voi parantaa kodin ilmaa:
Eteeristen öljyjen höyryttäminen
Jos haluaa käyttää eteerisiä öljyjä aromaattisesti, eli ilman kautta, pystyy vaikuttamaan omaan mielialaansa. Öljyjä voi myös hengittää syvään käsistä. Jos haluaa piristyä, hyviä öljyjä ovat piparminttu, villi appelsiini ja sitruunaheinä. Jos taas illalla haluaa rauhoittua, hyviä öljyjä ovat laventeli ja vativer. Hyvänmielen öljyjä ovat vativer, villi appelsiini ja Ylang ylang.
Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat artikkeleja, vlogeja ja reseptejä eteerisistä öljyistä
How to use essential oils 