Foot bath recipes with essential oils

Hi!

Now in winter time, what would be more relaxing and important than taking care of your feet! Here are two new foot bath recipes. The water will smell wonderful, just take few breaths in!

foot-bath-650874_1920

Calming foot bath recipe:

  • Enough warm water to cover your feet
  • 3/4 cups of epsom/ sea salt
  • 5 drops of essential lavender oil
  • 2 drops of essential tea tree oil
  • 4 drops of essential geranium oil

Re-energizing foot bath:

  • Enough warm water to cover your feet
  • 3/4 cups of epsom or sea salt
  • 4 drops of essential peppermint oil
  • 2 drops of essential tea tree oil
  • 2 drops of essential Frankincense- oil
  • 2 drops of essential Ylang Ylang oil

Like my blog’s Face Book page and you will receive articles, vlogs and recipes about essential oils

Find me from instagram

My vlogs about essential oils

Do you want to try essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

Jalkakylpyreseptejä

Heippa!

Nyt talviseen aikaan, mikä sen ihanampaa ja tärkeämpää kun pitää huolta jaloista! Tässä kaksi uutta jalkakylpyreseptiä. Vedestä tulee ihanan tuoksuinen, kannattaa vähän samalla hengittää sisään.

foot-bath-650874_1920

Rentouttava jalkakylpyresepti:

  • pesuvadillinen lämmintä vettä
  • 0,75 dl epsom/rakeista merisuolaa
  • 5 tippaa eteeristä laventeliöljyä
  • 2 tippaa eteeristä teepuuöljyä
  • 4 tippaa eteeristä geranium/kurjenpolviöljyä

Energiaa antaava jalkakylpyresepti:

  • pesuvadillinen lämmintä vettä
  • 0,75 dl epsom/ rakeista merisuolaa
  • 4 tippaa eteeristä piparminttuöljyä
  • 2 tippaa eteeristä teepuuöljyä
  • 2 tippaa eteeristä Frankincense- öljyä
  • 2 tippaa eteeristä Ylang Ylang öljyä

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Less bloating with essential oils

Hello!

I this weak’s vlog I talk about the reasons for bloating. Poor digestion and periods are common reasons for bloating and I give some natural tips on how to try to avoid it. In yesterday’s article I give recipes for the oil blends that you can use for your stomach, back, upper thighs and calfs.

 

Like my blog’s Face Book page and you will receive articles, vlogs and recipes about essential oils

Find me from instagram

My vlogs about essential oils

Do you want to try essential oils?

Do you want to buy essential oils?

 

 

 

Apua vatsan turpoamiseen eterisillä öljyillä

Heippa!

Tämän päivän vlogissa käyn läpi syitä vatsan turpoamiseen, johtuen ruuansulatuksesta ja kuukautisista ja miten sitä voisi koittaa vähentää. Eilisessä artikkelissa on kirjoitettuna paremmin määrät öljysekoituksiin, jolla voit hieroa vatsaa, selkää, takareisiä ja pohkeita.

Hauskaa vuoden alkua!

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

Avoid bloating with essential oils

Bloating is very common complaint, caused by too much liquid or gas in the stomach. It’s good idea to consult your doctor to make sure nothing is wrong, but if there is not a medical problem, diet and natural remedies can reduce bloating.

obese-3011213_1920

Over eating is very common reason for bloating. It can add gas to your intestines. Processed foods like pies and crackers can give problems easily. Also bananas, peas and cabbage. Reasons behind problems with digestion can be celiac disease (familiar to me!), lactose intolerance and constipation. For some people adding good bacteria to their gut helps a lot. For women their period can cause bloating either before or during.

Problem with digestion

  • Eat often and in peace, but lightly
  • Avoid fizzy drinks
  • Avoid mixing proteins, fruits and starches in the same meal
  • Rub oil to your stomach that has few tea spoons of sunflower oil mixed with two drops of black pepper, ginger and peppermint oil.

Bloating caused by periods

  • Try food that has vitamins E and B6 and magnesium in them
  • Avoid caffeine, sugar and salt
  • Rub your calfs and upper thighs with upward motions and lumbar region and stomach clockwise.

Mix to your massage oil:

  • Few drops of juniper berry, rosemary and lavender mixed with 5 table spoons of grape oil.

 

Like my blog’s Face Book page and you will receive articles, vlogs and recipes about essential oils

Find me from instagram

My vlogs about essential oils

Do you want to try essential oils?

Do you want to buy essential oils?

Eteeriset öljyt vatsalle

Vatsan turpoaminen on yleinen vaiva, joka johtuu nesteen kertymisestä tai ilmasta. Mahdollinen perussairaus kannattaa sulkea pois lääkärin tutkimuksella. Jos taustalla ei ole lääketieteellistä ongelmaa, elintavoilla ja luontaishoidoilla pystyy yksinkertaisempia vaivoja auttamaan varsin hyvin.

obese-3011213_1920

Ylensyöminen on yleinen syy turvotukseen. Ylensyöminen saattaa lisätä ilmanmuodostusta suoleen. Puhdistetut hiilihydraatit, kuten piirakat ja keksit aiheuttavat ongelmia herkästi. Samoin herneet, kaali ja banaani. Ongelmia saattavat aiheuttaa myös ruuansulatushäriöt, kuten itselleni tuttu keliakia, laktoosi-intoleranssi ja ummetus. Joillekin ihmisille hyvien bakteerien lisääminen elimistöön tuo helpotuksen. Naisilla kuukautiset saattavat turvottaa mahaa, joko ennen tai niiden aikana.

Ruoansulatuksesta johtuvat häiriöt

  • Syö usein ja rauhallisesti, mutta kevyesti
  • Vältä poreilevia juomia
  • Vältä proteeinien, hedelmien ja tärkkelysten yhdistämistä samalla aterialla
  • Kokeile hieroa vatsaan öljyä, jossa on muutama ruokalusikallinen aurigonkukkaöljyä sekoitettuna pariin tippaan mustapippuri-, inkivääri- ja piparminttuöljyä

Kuukautisia edeltävä turvotus

  • Kokeile ruokia, joissa on B6- ja E-vitamiinia sekä magnesiumia.
  • Vähennä kofeeinin, sokerin ja suolan saantia
  • Ota kaksi kertaa päivässä helokkiöljykapseleita kuurina ennen kuukautisia
  • Hiero pohkeitasi ja reisien takaosaa ylöspäin suuntautuvin liikkein sekä ristiselkää ja vatsaa myötäpäivään.

Sekoita hierontaöljyyn:

  • Muutama tippa katajanmarja-, rosmariini- ja laventeliöljyä sekoitettuna 5 teelusikkaan vehnänalkio- tai rypäleöljyä.

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Essential oils for a head ache

oHello!

I wrote an article yesterday about how to take care of a head ache with essential oils. I gave tips on different kinds of head aches (caused by muscle pain, stress or congestion). In the vlog I go through natural ways of taking care of head ache. In the vlog I mention a recipe for DIY bath soap that you can make to reduce stress. Happy New Year 2018!

 

Go and like my blog’s Face Book page and you will receive articles, vlogs and recipes about essential oils

Find me from instagram

My vlogs about essential oils

Do you want to try essential oils?

Do you want to buy essential oils?

Eteerisiä öljyjä päänsärkyyn

Hei!

Tein eilen artikkelin päänsäryn hoidosta eteerisillä öljyillä. Annan vinkkejä lihaskivuista, stressistä sekä tukkoisuudesta johtuvaan päänsärkyyn. Vlogissa käyn läpi vinkkejä luonnollisista tavoista hoitaa päänsärkyä. Vlogissa mainitsen myös kylpyvaahtoreseptin, jonka voi tehdä vähentämään stressiä. Hauskaa uutta vuotta 2018!!

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

Aromatherapy for head ache

One of the first things that I tried essential oils for last spring was head ache. My job is pretty physical and I carry around my heavy toddler quite a lot. Jammed muscles in my neck and shoulders cause head ache sometimes. Sometimes tired eyes cause it. I use to take anti-inflammatory drugs sometimes, but now I rarely use them. For me it helps almost immediately to put a drop of peppermint oil to my temples and neck (mixed together with coconut oil).

ache-19005_1920

Here are some essential oils that help with different kinds of head ache. Put two drops to massage oil/ lotion and rub it to your shoulders, neck, feet or toes. You can also mix essential oils to your bath soap (or make your own bath soap) or put it into diffuser.

  • For a head ache that is caused by stress: Lavender, marjoram and chamomile. Rub two drops of lavender to your neck, close to the skull and to your temples and back or your ears.
  • For a head ache caused by congestion: Eucalyptus, peppermint and ravensara. Put two drops of marjoram, lavender or peppermint to a tissue and inhale three times deep (not for people with asthma).

Like my blog’s Face Book page and you will receive articles, vlogs and recipes about essential oils

Find me from instagram

My vlogs about essential oils

Do you want to try essential oils?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?

 

 

Eteeriset öljyt päänsärkyyn

Ensimmäisiä asioita, joihin kokeilin viime keväänä eteerisiä öljyjä oli päänsärky. Työni on aika fyysistä sekä  kannan jatkuvasti isoa taaperoani. Jumissa olevat niska ja hartiat aiheuttavat välillä päänsärkyä. Välillä taas väsyneet silmät aiheuttavat sitä. Ennen käytin silloin tällöin Buranaa, mutta nyt olen päässyt siitä melkein eroon. Minulla tippa piparminttua ohimoille ja niskaan auttaa melkein heti (sekoitettuna kookosöljyyn).

ache-19005_1920

Tässä muutamia eteerisiä öljyvaihtoja erilaisiin pääkipuihin. Laita pari tippaa hierontaöljyyn/ voiteeseen ja hiero hartioita, niskalihaksia, jalkateriä tai varpaita. Eteerisiä öljyjä voi myös sekoittaa kylpyvaahtoon (tai tehdä oma kylpyvaahto) tai laittaa höyryttimeen.

  • Jännityspääkipuun: Laventeli, meirami ja kamomilla. Hiero kaksi tippaa laventeliöljyä niskaan kallonpohjan tuntumaan sekä ohimoille ja korvien taakse.
  • Nuhasta ja tukkoisuudesta johtuva päänsärky: Eukalyptus, piparminttu ja ravensara. Laita pari tippaa meiramia, laventelia tai pipaminttua nenäliinaan ja hengita niiden tehoaineita kolme kertaa syvään sisään (ei astmaatikolle).

Tykkäämällä blogin Face Book sivuista, saat reseptejä, vlogeja ja artikkeleja eteerisistä öljyistä

Vlogejani eteerisistä öljyistä

Löydä minut instagramista

Haluatko kokeilla eteerisiä öljyjä?

Haluatko ostaa eteerisiä öljyjä?